越睡越乏是生物钟在作怪。很多上班族平时经常加班熬夜,睡眠严重不足。可是,有人就发现睡的时间越长,身体反而越疲乏,甚至越睡越困,这是为什么呢
各大银行持续加速清退“睡眠信用卡”。据不完全统计今年已有二十余家银行出手清理用户可一键查询自己的持卡数量。11月10日,民生银行发布《关于开展睡眠卡及长期不动户账户安全管理的公...
【睡得越多越聪明吗】长睡眠的人会更聪明吗。专家表示,每个人对睡眠的需求是不一样的,多数人大概需要6-8小时的睡眠时间,但会有5%的人少于6个小时或多于8个小时。
【睡得越多越聪明吗】长睡眠的人会更聪明吗。专家表示,每个人对睡眠的需求是不一样的,多数人大概需要6-8小时的睡眠时间,但会有5%的人少于6个小时或多于8个小时,需要根据每个人不同...
立冬过后,天黑得更早了,外界阳气潜藏,阴气更盛,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止。养生应做到早睡晚起,精神内守,保证充足的睡眠,坚持适当的运动,为来年春天的健康做好准备...
根据国际精神疾病诊断分类,睡眠障碍其实也属于精神疾病。在我国,大约三分之一的人有各种各样的睡眠问题。中国科学院院士北京大学第六医院院长陆林 青少年、女性、老年人是出现睡眠问...
专家表示,睡眠本身具有很多重要的生理功能,它参与到脑神经的活动、内分泌的活动、代谢、心脑血管、交感神经以及影响到基因的变化。睡眠时间过短或导致基因突变,甚至发生老年性痴呆。...
优质和充足的睡眠对于儿童青少年来说至关重要,长期睡眠不足不但会影响儿童的生长发育、降低儿童的免疫力,还可能影响儿童的记忆力和情绪状态。如何让孩子拥有高质量的睡眠,记者采访了...