近日,陆军军医大学陆军特色医学中心(大坪医院)睡眠心理科在门诊举办义诊,为百姓讲解睡眠的相关知识,帮助克制失眠、改善睡眠质量。
例如,连续熬夜组的胰岛素敏感性平均降低了13%,补觉组的胰岛素敏感性则降低了9%到27%不等,其中肌肉和肝脏的胰岛素敏感性比其他两组更低。
3月21日是“世界睡眠日”,今年的主题是“规律作息,健康睡眠”。中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍,且这个数据...
浙江省教育厅近期发布消息,全省范围内小学可根据现实情况“推迟半小时上学”。政策能否切实保证孩子充足的睡眠时间,取得预期效果,引发社会热议。