为深入推进新时代文明实践工作，普及科学健康生活理念，引导辖区群众科学管控体重、远离肥胖危害，近日，东台市疾病预防控制中心、东台市卫生培训中心联合三仓人民医院，走进三仓镇镇西村新时代文明实践站，开展“告别肥胖，拥抱健康”体重管理专题文明实践宣讲活动，同步普及“三减三健”健康知识，把专业健康服务送到村民家门口。

本次专题讲座由东台市疾控中心体重管理专业人员黄进主讲。围绕科学体重管理核心，黄进用通俗易懂的语言拆解健康饮食秘诀，细致讲解实用餐盘法则：日常膳食遵循一半蔬菜、四分之一优质蛋白、四分之一谷物主食的搭配标准，倡导每日早餐搭配鸡蛋、无糖豆浆，拒绝重油重糖、暴饮暴食。“坚持才是最好的减肥药”，黄进结合居民日常作息，分享适配乡村群众的运动方案，鼓励大家选择自身喜爱的运动长期坚持。现场还带领全体人员齐做减脂健身操，直观示范简易居家运动动作，通过SMART健康计划真实案例对比，手把手指导群众制定专属一周健康行动方案，清晰规划每周饮食、运动小目标，让体重管理有方法、可落地、易坚持。

活动现场，三仓人民医院主任医师常月同步开设“三减三健”配套健康讲堂，围绕减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼六大核心内容，讲解慢性病预防、日常养生常识，针对中老年群众高发的高血压、高血脂等问题答疑解惑，纠正村民长期存在的不良饮食、作息误区。

镇西村新时代文明实践站志愿者全程做好文明志愿服务，有序布置活动会场、引导全镇各村前来参加活动的村民有序落座，向到场群众分发健康科普手册、体重管理宣传折页，耐心协助老年群众记录健康知识点，主动维持现场秩序，以贴心细致的服务保障整场宣讲顺畅开展，充分彰显新时代文明志愿者奉献、友爱、互助、进步的志愿精神。

此次新时代文明实践健康宣讲活动，将专业医疗资源、健康科普服务下沉村级一线，打破健康知识传播壁垒，切实解决村民不知如何科学控重、合理养生的现实难题。下一步，三仓镇将持续聚焦群众健康刚需，联动市、镇两级医疗机构常态化开展健康讲座、义诊服务等文明实践活动，持续丰富文明实践服务内容，引导村民树立自律健康的生活新风尚，以全民健康绘就乡村文明幸福画卷。（丁素平 沈永红）