为普及营养健康知识，提高居民对高血压疾病的认识水平，科学的管理好血压，有效预防高血压并发症的发生，2月15日下午，一场由市营养学会和盏棠营养学堂主办、市营养学会健康照护专业委员会承办的高血压健康知识科普讲座在东进路盏棠品鉴中心开讲，市营养学会健康照护专业委员会委员、市中医院副主任护师夏杭娟受邀主讲。

“大家知道正常的血压范围是多少吗？大家知道我国现在有多少高血压患者吗？”讲座中，夏主任用通俗易懂的语言具体分析了高血压的分类、流行特点、并发症、易患人群以及预防和治疗高血压的方法。她指出，高血压是常见的心血管疾病，体循环动脉收缩压或舒张压持续性增高是临床综合征的主要表现。而70%至80%高血压与不健康的生活方式有关，包括盐的摄入量过多、肥胖、长期过量饮酒、吸烟、缺乏运动及精神压力大等。高血压可对心、脑、肾、全身血管、眼底等重要器官造成损害，易导致临床并发症。随着我国经济的迅速发展和人民生活水平的不断提高，高血压的患病率亦呈现出逐年上升的趋势，目前我国的高血压患者已超过一亿人。因此，必须引起大家的重视。

随后，她就如何提高高血压人群生活质量做了详细解说，提醒大家日常生活中要保持乐观积极的生活态度，日常饮食要注意低盐、戒烟、控酒以及适当的体育锻炼可以很好地预防或维持高血压病症。最后夏主任还嘱咐大家降压药物的选择一定要经医生指导，量体裁衣，才能达到最佳疗效。尽可能服用一天一次且具有24小时降压达标作用的长效药，以有效控制全天血压与晨峰血压，减少血压波动，更有效地预防心脑血管病。

本次讲座，提高了居民对高血压病的认识，使大家了解高血压病的危害性，也对早期预防、及时治疗高血压病有着重要的意义。本次活动是市营养学会今年开展营养学堂系列微讲座的首场报告，对改善居民健康生活理念，更好地构建和谐健康盐城起到积极作用。纪哉