林若(化名)最近常常受失眠的困扰。“每天晚上躺在床上,一闭上眼,脑子里像看电影似的,胡思乱想的东西不时闪现出来,睡不着啊!”她告诉健康时报记者,可能是因为最近压力大吧,一到了...
前不久网络上流行过一个新词叫“报复性熬夜”就是不甘心这一天就这么过去了夜晚那么精彩,我得好好过呀有些女孩子,敷着面膜追着剧一边兢兢业业地护肤一边孜孜不倦地熬夜还有一些人大半...
今天,是世界睡眠日。有调查数据显示,超过3亿中国人有睡眠障碍,成年人失眠发生率高达38.2%,此外,6成以上90后觉得睡眠时间不足,6成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时。这些数据背后...
近日,陆军军医大学陆军特色医学中心(大坪医院)睡眠心理科在门诊举办义诊,为百姓讲解睡眠的相关知识,帮助克制失眠、改善睡眠质量。