春天到了有些朋友计划开始减肥穿上轻便的春装出门踏青减肥期间该怎么吃。近日,国家卫健委发布《成人肥胖食养指南》手把手教你科学减肥。值得注意的是这份食谱细化到了全国不同地区的食...
3个方法教你计算↓↓方法一、正常情况下,不同人群每天的能量需要量如下↓减肥人士推荐每日能量摄入平均降低 30%~50%或降低500~1000kcal,或推荐每日能量摄入男性 1200~1500kcal、女...
“春天不减肥,夏天徒伤悲”春天来临,你是否在默默计划减肥了。近日,国家卫健委制定的《成人肥胖食养指南》刷屏手把手教你科学减肥。值得注意的是这份食谱细化到了全国各地区的春夏秋...
在“减肥圈”里,这两年爆火的减肥“神药”司美格鲁肽相信大家一定不陌生,作为一种降糖药,它显著的降低体重效果,已经使其成为很多人用于减肥的“神器”。
在“减肥圈”里,这两年爆火的减肥“神药”司美格鲁肽相信大家一定不陌生,作为一种降糖药,它显著的降低体重效果,已经使其成为很多人用于减肥的“神器”。从减重效果来看,这个药物的...
在电影《热辣滚烫》的“彩蛋”里,正在痛苦瘦身的贾玲许愿,等拍完电影,她一定要烫个大波浪,穿上晚礼服。贾玲用一年多时间减掉100斤,这励志的结果红了电影,红了明星,热血了一直在...
春节期间,电影《热辣滚烫》引发人们对减肥话题的热议。电影女主角乐莹和她的扮演者贾玲都靠运动实现了大幅减重,有人赞叹,有人质疑。因此,减肥的基本原理就是减少热量摄入的同时增加...
据新华社电看完贾玲的减肥记录,不少观众立下“豪言壮志” 今年要瘦几斤。汤庆娅建议,首先要对自己的身体有一个初步了解,比如高体重的背后是结实还是虚胖,是上半身胖还是下半身胖,...
看完贾玲的减肥记录,不少观众立下“豪言壮志” 今年要瘦几斤。汤庆娅建议,首先要对自己的身体有一个初步了解,比如高体重的背后是结实还是虚胖,是上半身胖还是下半身胖,是需要先以...
看完贾玲的减肥记录,不少观众立下“豪言壮志” 今年要瘦几斤。汤庆娅建议,首先要对自己的身体有一个初步了解,比如高体重的背后是结实还是虚胖,是上半身胖还是下半身胖,是需要先以...
有多少人在电影《热辣滚烫》中看到了曾经的自己。“哭得哗哗的,感同身受因为我也减了100斤”看着电影女主角艰难但坚定地蜕变北京健身教练翟鑫轩想到10年前的自己用8个月时间从220斤减...
新华社上海2月15日电春节期间,随着电影《热辣滚烫》的上映,“减肥”再次成为各大社交媒体和短视频平台的“霸榜”热词。电影中,主人公杜乐莹付出汗水和泪水实现人生蜕变的励志故事,...
从生酮饮食,到“断碳”“碳循环”,再到最近爆火的“某明星减肥法”……夏日来临,随着人们身材管理意识的提升,社交媒体上,“控碳”“控糖”话题热度高涨,各种通过减少或阻断碳水化...
夏天到了,减肥又成了热门话题。全民“跑马”热潮又起,跑步成为越来越多人的一种生活方式。复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师戈允申指出,跑步减肥不是越远越好,不建议没有训...