读者朋友，早上好！今天是2020年8月24日，庚子年七月初六，星期一。今天多云转阴，局部有阵雨或雷雨，26℃～34℃。

我市举行第六次高质量发展项目观摩推进会　　

8月21日，我市在阜宁县举行第六次全市高质量发展项目观摩推进会。市委书记戴源出席会议并讲话，他强调要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，按照中央和省、市决策部署，抓牢国家构建以“内循环”为主的“双循环”新发展格局机遇，进一步提高效率意识，扎实做好“六稳”“六保”工作，高质量推进县域经济发展，为加快建设幸福盐城提供坚实保障。市委副书记、市长曹路宝主持，市委副书记陈红红等参加。 >>全文阅读

繁荣老城芯 筑巢引凤来——写在市城北地区改造指挥部启动赴沪招商之际

老城沃土，亟待激活；城北新城，呼之欲出。8月27日至28日，市城北地区改造指挥部将率团赴沪开展城北地区城市发展招商推介活动。根据城北地区的产业地位，以先锋大岛、物流园区、蟒蛇河风光带为代表的12个土地一级开发类项目和以瓢城记忆周边地块、江动厂地块、白马西侧地块为代表的30宗2633亩土地二级商住经营性用地即将亮相上海，招商引凤、繁荣老城。  >>全文阅读

“决胜全面小康”系列新闻发布会丨东台：高水平小康建设亮出“成绩单”

近日，市委宣传部、市政府新闻办举行了“决胜全面小康”系列新闻发布会——东台专场。东台市委副书记、市长商建明介绍了东台市近年来经济发展、城市建设、民生保障、社会事业等方面的有关情况。 >>全文阅读

沪上科创动力 助力产业发展加速跑

今年以来，我市各地着力促进科技与产业融合，打好高新技术企业培育攻坚仗，加快建设上海科创成果转化基地，提升企业研发创新能力，努力为全市高质量发展提供科技支撑。>>全文阅读

市文明巡访团开展主题活动

8月22日上午，市文明创建巡访团深入市区部分小区与基层，开展“迎国庆、助创文、保清洁”主题活动，并依据创文定位和创建标准进行巡访督查。 >>全文阅读

◎ 十九届中央第五轮巡视对35个中央和国家机关单位党组织的巡视反馈情况集中公布。

◎ 李克强在重庆考察时强调，做好防汛救灾和恢复重建工作，在改革开放中持续努力巩固经济恢复性增长势头。

◎ 央行、住建部会同相关部门增强房地产企业融资的市场化、规则化和透明度。

◎ 我国成功发射高分九号05星，搭载发射多功能试验卫星、天拓五号卫星。

◎ 香港与深圳间的第七个陆路口岸——莲塘/香园围口岸将于26日开始启用，口岸的开通将纾缓陆路口岸的跨境货运交通压力。

◎ 截至8月23日12时，“天问一号”飞行里程8650万公里，距离地球927万公里。目前探测器飞行正常。

◎ 教育部近日表示，要确保中小学生校内体育活动时间不少于1小时，严禁挤占体育课和学生校园体育活动时间。

◎ 世卫组织22日公布数据显示，全球累计新冠确诊病例23025622例，死亡病例800420例。

◎ 总部位于洛杉矶的互联网公司TikTok宣布，将就美国政府涉及该公司及其母公司字节跳动的行政令提起诉讼，以维护自身合法权益。

◎ 美国一艘疏浚船在得克萨斯州墨西哥湾水域撞上水下天然气管道引起爆炸，已造成2人死亡、6人受伤，另有2人失踪。

◎ 据印度卫生部数据显示，截至23日上午8时，印度过去24小时内新增确诊病例近7万，新冠确诊病例突破300万。

◎ 英国8月综合采购经理人指数(PMI)为60.3，是7年以来的最高水平。

◎ 乌干达一所监狱153名囚犯感染新冠病毒。

◎ 当地时间22日，秘鲁首都一夜店违反防疫规定举行聚会。在警方突击检查时，现场发生踩踏事件，造成至少13人死亡、多人受伤。

◎ 中央气象台发布暴雨黄色预警。今天，辽宁、河北、北京、四川等地局部地区有大暴雨，局地有雷暴大风等强对流天气。

◎ 23日，2020年全军面向社会公开招考文职人员统一考试在全国各地同步展开。今年，全军共推出两万多个招考岗位。

◎ 故宫出版社推出2021年《故宫日历》。

◎ 第十届北京国际电影节“科技单元”28部科普科幻影片免费线上展映。

◎ 长白山南景区8月25日起对外开放。

◎ 为推进长江禁捕措施落地，武汉捣毁一非法渔具“黑窝点”，查获电捕捞一体机30余部、电极杆100余根。

◎ 山东为40万名高校毕业生发放电子报到证，电子报到证按照“一证一码”原则生成二维码，可通过扫描二维码识别毕业生就业信息。

◎ 8月16日晚，安徽滁州一位70多岁的老人骑车不慎撞绿化带摔倒。一对骑车母子恰巧路过，电动车后座上的少年余穆真跑过去查看情况，并打电话报警。因报警及时，救护车很快到达现场，经救治老人已转危为安。

同样睡8小时，“早睡早起”“晚睡晚起”区别在哪儿

中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的调查显示：我国31.1%的人习惯“晚睡晚起”，30.9%的人属于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。同样睡8个小时，晚睡晚起和早睡早起有什么区别？

长期晚睡，你的生物钟不同意

生物钟，也叫生物节律或生物韵律，就像一双看不见的手，调整人体生理状态。

人们在早晨想排便，快到饭点的时候就会饿，晚上该睡觉了就会犯困……这些都是生物钟在掌控。

违背生物节律的表现多种多样，最常见的就是晚睡或熬夜。

同样睡8小时，早睡早起更符合人体的生物节律；而晚睡晚起可能造成生物节律紊乱，给健康带来不可预估的影响。

睡眠障碍

生物节律紊乱最典型的表现，晚上该睡觉的时候工作或游戏，白天应该清醒的时候犯困。

影响精神状态

长期的睡眠剥夺，不仅造成自身生物节律的紊乱，还会影响工作和学习，出现注意力不集中、判断力差、饮食障碍等问题。

增加疾病风险

长期晚睡导致机体免疫力下降，容易感染疾病或加重原有病情。孩子熬夜，影响生长发育，老人缺觉会增加阿尔兹海默症、帕金森症等神经退行性疾病风险。

造成基因突变

从遗传角度看，生物节律机制是由体内基因决定的，因此很可能遗传给下一代。

近年来，各国都发现了一些“睡不着觉的家族”，这些家族的人三四十年都没好好睡过觉。科学家发现，这些罕见病人脑内某些区域的节律基因就存在突变或紊乱的现象。

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