又是阳光明媚的一天

今天上午气温快速上升

中午全市气温来到了20~21℃

不少穿棉袄出门的小伙伴热出一头汗

表示被冷空气“骗”了

⇩

“不是说寒潮么？今天这么热”

“21℃的今天穿短袖了”

“说好的0℃呢？”

别急

不是不降，只是时候未到

讲真的，寒潮马上就来了

盐城市气象台

2025年11月16日17时20分

继续发布海区大风黄色预警信号

受强冷空气影响

预计今天夜里到明天白天

盐城海区将出现

阵风8到9级的偏北大风

市海事、应急、气象联合提醒做好防范

刚刚

@盐城气象 发布晚间天气预报

寒潮警报和大风警报

北方有一股强冷空气正在东移南下，预计今天下午自北向南开始影响我市，受其影响全市48小时(16-18日)最低气温将下降9℃左右，并伴有陆上6~7级、海区8~9级的偏北大风，18日早晨最低气温降至-1到0℃，请注意防范。

盐城天气

虽说大家都是一身正气

但保暖不能纯靠抖

毕竟这次冷空气“实力强劲”

9℃左右的降温不是小事

这份保暖小提示请查收

↓

穿衣有讲究

遵循“洋葱式穿搭”：内层选透气吸汗的纯棉衣物，中层穿保暖性强的毛衣或抓绒衣，外层搭防风防水的外套。这样既能根据室内外温差灵活增减，又能避免单穿厚衣闷汗着凉。

重点部位别漏风：头部、颈部、腰部、脚踝是“抗寒薄弱区”。头部受凉易引发头痛，建议戴针织帽；颈部受凉可能诱发颈椎病，可搭一条薄围巾；脚部保暖可穿加绒短袜，避免穿露脚踝的鞋子。

特殊人群多留意

降温是感冒、心血管疾病的高发期，尤其是老人和慢性病患者，必须做好预防。

预防温差型感冒：室内外温差大时，出门前提前10分钟穿好外套，避免突然暴露在冷空气中；回家后别急着脱衣服，等身体适应室内温度再慢慢减，减少发生感冒的概率。

关注心血管健康：低温会让血管收缩、血压升高，高血压、冠心病患者要按时服药；如有条件，每日固定时段测量并记录血压变化。避免晨练过早（建议等太阳出来、气温回升后再运动），运动前先做5分钟热身，防止突发不适。

保护呼吸道和关节：哮喘、关节炎患者，出门要戴口罩（阻挡冷空气刺激呼吸道），出门可戴护膝、护肘，避免冷风直吹引发疼痛。

据中央气象台预报

今明天，寒潮东移南下

我国中东部地区进入寒潮影响主要时段

此次寒潮过程降温迅速猛烈

基本上一两天内就会降至低点

不少地方气温将刷新

今年下半年来的新低

这份大风天防护措施

请收好↓

大家一定要注意保暖

千万别感冒了哦

来源：健康中国、中央气象台、就剩气象、盐城气象、盐城发布综合

编辑：梁鹤龄 崔治国 王祯