盐城市气象台

2025年07月02日16时10分

继续发布高温橙色预警信号

预计明天全市大部分镇（街道）

最高气温将升至37℃以上

市应急、气象联合提醒做好防范

防御指南

1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；

2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；

3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

据盐城市气象台发布

今天下午3时

全市气温都超过36℃

部分站点已经突破38℃

小编已经被热化啦

预计今天夜里到明天白天

晴到多云

偏南风4级

明晨最低气温28℃

明天最高气温37℃左右

具体预报

7月4日

晴到多云

27到28℃/37℃左右

7月5日

晴到多云

27到28℃/37到38℃

7月6日

晴到多云

28℃/37到38℃

7月7日

多云，局部有时阴有阵雨或雷雨

28℃/38℃

高温天气容易引发

中暑、热射病等健康问题

采取科学的防护措施非常重要

减少高温暴露

1.避开高温时段，上午10点至下午4点尽量待在室内，避免长时间户外活动。如需外出，选择阴凉处行走，佩戴遮阳帽、太阳镜，使用防晒伞。

2.调整活动强度，避免剧烈运动（如跑步、爬山），改为早晚凉爽时段进行。户外工作者应每15-20分钟到阴凉处休息，并补充水分。

防暑降温措施

1.及时补水，少量多次饮用凉白开、淡盐水或含电解质的运动饮料（每天至少1.5-2升）。避免酒精、咖啡因或高糖饮料（如可乐、啤酒），以防脱水。

2.物理降温，用湿毛巾擦拭皮肤，或使用喷雾瓶喷水降温。开空调或电扇（但空调温度不宜低于26℃，避免直吹）。

3.穿着透气，选择浅色、宽松、透气的棉麻衣物，利于排汗散热。

重点人群防护

老年人、慢性病患者：避免独自外出，监测血压、血糖。

婴幼儿、孕妇：切勿将儿童、宠物留在密闭车内，婴儿车需遮阳通风。

户外劳动者：准备防暑物资（如藿香正气水、冰袋）和轮岗休息。

饮食与健康管理

饮食清淡：多吃西瓜、黄瓜、绿豆汤等清热食物，避免油腻辛辣。

识别中暑症状：头晕、恶心、皮肤发烫时立即转移到阴凉处，严重者（如昏迷、抽搐）需紧急送医。

其他注意事项

车内勿放易燃品（如打火机、充电宝），防止高温爆炸。

宠物需提供充足饮水，避免正午遛狗。

紧急情况处理

若发现有人热射病（体温超40℃、意识模糊），立即拨打急救电话，同时用冰敷腋下、颈部并扇风降温。

高温酷暑持续

请继续做好防暑降温措施

外出佩戴遮阳帽

涂抹防晒霜

及时补充水分

来源：盐城气象登瀛观察综合

编辑：梁鹤龄 李艳 冯源