为提升社区居民的健康意识与自我保健能力，普及春季养生知识，4月28日下午，亭湖区先锋街道新时代文明实践所、越河路社区新时代文明实践站、建新社区新时代文明实践站共同举办了“春季养生正养阳舒肝”主题健康知识讲座，吸引了辖区内中老年居民积极参与。

讲座中，志愿者先点明春季是人体新陈代谢活跃、阳气生发关键期，顺时养生效果佳。接着，讲师围绕“衣、食、住、行”讲解：一是“春捂”，衣着“下厚上薄”，重点保背与下肢；二是饮食，“省酸增甘”，清淡温和，多吃甘味食物与时令蔬菜；三是起居，“夜卧早起、广步于庭”，顺应昼长夜短，增加户外活动；四是疾病预防，警惕“倒春寒”与花粉过敏，建议老人及有基础疾病者关注天气，给出花粉过敏防护建议。讲座中，志愿者示范养生动作邀居民练习，气氛活跃。互动问答环节，居民踊跃提问，志愿者耐心解答获掌声。

此次讲座是社区践行“为民服务”宗旨、关爱居民健康系列活动的重要组成部分。据悉，未来，社区将结合季节特点与居民实际需求，进一步整合资源，开展形式多样的健康活动，持续提升居民的幸福感与获得感，共同建设美好社区。

责任编辑：乔颖 徐向林 王彦