为普及中医养生知识，提升辖区居民健康素养，3月19日下午，亭湖区先锋街道城西村联合健康路社区，邀请区科协在健康路社区二楼会议室，共同举办“慢病防控共建安康”中医养生保健专题讲座，吸引40余名居民踊跃参与。

讲座中，中医讲师紧密结合居民日常生活健康需求，以通俗易懂的语言，详细介绍了常用保健穴位的功能与定位，重点讲解了足三里、三阴交、神门穴、天枢穴等核心穴位的精准取穴方法及保健功效。针对居民普遍关注的睡眠质量差、便秘困扰及常见小病调理等问题，讲师通过现场示范、手把手教学的方式，逐一演示穴位按揉技巧，并耐心解答居民提出的“按揉力度如何把握”“不同症状如何搭配穴位”等实际操作疑问。此外，讲师还现场展示了刮痧技法，细致讲解了刮痧“得气”与“出痧”的原理、操作要点及注意事项，帮助居民直观掌握中医外治的安全操作方法。

活动现场气氛热烈，居民们认真聆听、踊跃提问，纷纷跟随讲师动手实操，学习热情高涨。大家一致表示，讲座内容贴近生活、实用易懂，不仅学到了科学易行的养生技能，也为改善睡眠、调理肠胃、缓解身体不适提供了有效途径，真正实现了“足不出户学养生”。

本次活动将传统中医养生理念送进社区、送到居民身边，切实增强了居民的自我保健意识和健康管理能力。下一步，城西村将持续拓展健康惠民服务形式，开展更多贴近群众需求的健康活动，用心守护辖区居民的幸福生活。

责任编辑：乔颖 徐向林 李腊茹