为倡导健康生活方式，提升职工及辖区居民身体素质，5月9日，亭湖区盐东镇组织召开第十届“万步有约”健走激励大赛启动暨业务培训活动。该镇卫生院分管院长、各科室代表及辖区健走爱好者共计30余人参加此次活动。

启动仪式上，该镇卫生院分管副院长王茂军在讲话中指出，“万步有约”健走大赛是落实《“健康中国2030”规划纲要》和《国民健康规划（2021-2030年）》的重要举措，旨在通过“互联网+健走”模式，将慢性病防控与全民健身深度融合。他强调，卫生院作为基层健康守护者，不仅要为群众提供医疗服务，更要带头践行健康生活方式，通过团队竞赛激发全员参与热情，形成“日行万步、科学健走”的良好习惯，为辖区慢性病防控工作注入新动力。

据悉，本次大赛以“万步有约，健康体重”为主题，面向辖区机关、企事业单位及健走爱好者，设置为期100天（5月11日至8月18日）的精英赛及同步开展的健康体重大赛。参赛者须组建团队，佩戴专用计步器，通过完成每日万步目标及“朝三暮四”（晨间3000步/晚间4000步）、运动处方（分时段完成10至15分钟中等强度健走）等任务累计积分。赛事将评选“优秀团队奖”“健走达人奖”等，通过奖励机制激发持续参与热情。

针对参赛人员关心的计步器操作问题，培训会现场演示了设备使用方法：通过长按设定键完成体重、步幅等基础设置，连接电脑下载“万步网”客户端上传数据。重点强调“运动处方”规则——需在指定时段内以100至150步/分钟的步速连续健走，中途停顿超60秒需重新计时，完成全部处方可获满分积分。工作人员特别提醒，计步器数据需每日上传，设备使用期间需妥善保管，活动结束后统一回收。

此次启动会标志着盐东镇“万步有约”活动正式拉开帷幕。参会队员纷纷表示，将以此次大赛为契机，把健走融入日常生活，以健康体魄和饱满热情投入工作，同时发挥示范作用，带动更多群众参与科学健身，共同营造“全民健康”的良好氛围。(王卫勇 董立新)

责任编辑：乔颖 徐向林 王彦