春季天气回暖，万物复苏，是疾病高发的季节，也是养生的好时节。近日，为引导辖区群众认识健康生活的重要性，形成全民关注健康、共享健康生活的良好氛围，射阳县兴桥镇安东村新时代文明实践站开展了“春季话养生健康常相伴”春季养生知识科普讲座。

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，一年之计在于春，春天是调养身体、预防疾病的关键时期。活动现场，安东村卫生室的孙医生首先从老年人常见疾病方面进行了介绍，如糖尿病、高血压等问题形成的原因、常见的症状、如何预防等方面，并通过实例强调生活中容易出现的误区，引导村民们加强自我保健、适当运动，掌握循序渐进的原则，合理膳食、规律生活、保持乐观的心态，正确对待生活，使心理、生理共同健康。

在谈到春季养生小知识时，孙医生还提倡老年人应根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、太极拳等低强度运动，既能锻炼身体，又能避免运动伤害。他还提醒大家，春季气候变化无常，外出时应注意保暖，避免感冒。

活动最后，孙医生还为前来参加活动的村民们免费测量血压、血糖，在场的村民们纷纷表示这场讲座让大家学到了不少养生知识，切切实实地给他们送来了健康，以后自己也会在生活中更加注重健康饮食，积极主动地适量运动。

此次讲座不仅增强了村民的健康意识，还让他们掌握了实用的春季养生常识。兴桥镇安东村将立足辖区村民实际需求，定期开展养生文化知识科普、养生保健方法推广等活动，为村民提供全方位、多形式的健康服务。（吴沛颖）