为深入贯彻落实健康中国战略，倡导文明健康生活方式，提升全民体重管理意识和技能，连日来，建湖县高作镇计生协积极开展以“科学管理体重拥抱健康人生”为主题的宣传服务活动，通过多形式、多层次的健康科普，引导群众树立科学减重理念，助力个人健康，提升生活品质，营造全社会关注健康体重的良好氛围。

活动中，高作镇计生协志愿者深入机关、村居、学校等场所，广泛宣传《体重管理指导原则（2024年版）》《成人肥胖食养指南（2024年版）》等权威指导文件，并结合实际案例，向群众普及体重异常可能引发的健康风险，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝等慢性病，甚至部分癌症也与体重异常密切相关。志愿者强调，每个人都是自己健康的“第一责任人”，应主动学习健康知识，培养科学的生活方式。

针对如何科学管理体重，高作镇提出了“三知一管”的健康理念，即：知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法，科学管理自身体重。志愿者建议，居民应养成定期测量体重的习惯，减少高糖、高脂等不健康食品的摄入，避免久坐不动，做到三餐规律、定量进食，杜绝暴饮暴食，优化饮食习惯，逐步形成健康的生活方式。

此次宣传活动不仅普及了科学减重知识，更激发了群众主动参与健康管理的积极性。高作镇相关负责人表示，未来将持续推进健康科普工作，创新宣传形式，引导更多群众树立“预防为主”的健康理念，营造“人人关注健康、人人参与健康”的社会氛围，为推动全民健康水平的提升奠定坚实基础。（陆建军）