为深入贯彻落实全民健身国家战略，丰富群众业余文化生活，提升居民的健康素养，7月16日下午，大丰区新时代文明实践中心、南阳镇新时代文明实践所和南阳镇老龄协会携手在南阳镇诚心村新时代文明实践站举办养生八段锦培训活动，吸引了50余名健身爱好者参与。

活动伊始，大丰区“丰有约·市民课堂”养生八段锦讲师武玉香结合夏季养生特点，用通俗易懂的语言讲解了八段锦的起源、养生原理及对肩颈、心肺等部位的调理作用，提醒健身爱好者练习时呼吸配合和发力要点。“八段锦动作柔和，不需要剧烈运动，特别适合咱们中老年人和久坐办公室的年轻人，坚持练能改善气血循环。”武玉香的讲解深入浅出，让学员们对这项传统养生术有了初步认识。

随后，武玉香带领大家从基础站姿学起。“双脚与肩同宽，沉肩坠肘，全身放松……”教练边示范边纠正动作，“‘两手托天理三焦’时，手臂要缓慢上举，想象着拉伸脊柱；‘调理脾胃须单举’要注意左右发力对称，感受腰腹发力。”学员们跟着口令认真练习，主动向教练请教细节，现场氛围轻松又专注。

“以前总觉得腰酸背痛，跟着练了一会儿，感觉身体舒展多了。”刚退休的王翠萍阿姨笑着说。参与活动的年轻人吴青池也表示：“平时上班老盯着电脑，导致腰酸背痛，八段锦动作简单，很容易就学会，很实用。”

南阳镇老龄协会负责人表示：“养生八段锦可以调节身心、增强体质。接下来，南阳镇新时代文明实践所和老龄协会将持续联手推出系列健康养生活动，让更多居民在传统文化的滋养中收获健康，营造‘全民参与、科学养生’的良好氛围”。（高风元 冯星）

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