为传承中华传统节气文化，普及立秋民俗知识，传播夏秋交替科学健康养生理念，引导村民树立科学健康的生活方式，营造文明健康的社会氛围，日前，滨海县天场镇新时代文明实践所联手徐丹村新时代文明实践站组织群众，开展了“立秋安康健康生活”科普知识讲座。

讲座一共分为立秋节气文化科普宣讲和夏秋交替健康知识讲座两个部分，兼顾文化传承与实用健康指导，让群众在家门口解锁节气文化与秋冬养生干货，全方位为群众健康生活保驾护航。

“大家知道2026年立秋是哪一天吗？是二十四节气中的第几个节气？”镇新时代文明实践所宣讲员，用开门见山的提问方式，拉开了本次活动的序幕。宣讲员用通俗易懂的语言讲解了立秋节气的由来、夏秋交替的气候演变特点，细致科普了立秋传统民俗知识。引导村民理性看待传统民俗，取其精华、科学传承，让大家深入感受中华传统节气文化的独特底蕴与魅力。

随后，村卫生室医生围绕“衣、食、住、行”四个维度，有针对性的讲解了祛湿养生、蚊虫防治、换季感冒预防等实用健康常识。同时还科普到秋天气候干燥，昼夜温差增大，要少吃辛辣食物，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物，并坚持早睡早起，养护身体元气。还强调，秋天容易情绪低落、伤感，大家日常要保持心情舒畅；夏秋交替，气候变化，要及时增减衣物，避免感冒。

活动结束后，大家纷纷表示，本次讲座内容贴近生活、通俗易懂，不仅了解了立秋传统民俗文化，更学到了科学实用的换季养生知识，解决了日常养生的诸多误区，收获满满。

天场镇新时代文明实践所负责人说，徐丹村此次活动兼具文化性、实用性和针对性，让村民感受节气文化底蕴，引导村民理性看待传统习俗，纠正大家换季养生误区，提升自我保健、科学防护能力。下一步，该镇将持续深耕便民服务，立足群众实际需求，常态化开展各类文化科普、健康惠民活动，持续普及科学健康生活理念，丰富群众精神文化生活，不断提升群众科学保健、自我防护能力，全力打造文明、健康、温暖、便民的宜居乡村。

（吴超）