三个月减肥20斤，既不花钱也不用挨饿……怎么可能？你还别不信，除非刮风下雨，无论清晨还是傍晚，每天在市区毓龙公园，都能看到300多人聚集在一起跟着音乐节奏跳舞。由于天天坚持，健身队成员个个身体都棒棒的。

》》》看看她们怎么瘦？

“每天快乐运动，燃烧你的卡路里”

这支健身队的领舞人之一名叫金鑫，现年45岁，老家在浙江温州，四年前来盐城创业，在工农路上经营一家餐馆。餐馆看着不大，可真忙起来也很累人，从买菜、烹饪、点餐，每个环节她都要照应好。时间一长，可谓是身心俱疲。于是，她想通过运动调节身心。

今年7月份，一次偶然的机会，金鑫在毓龙公园锻炼时，结识了现在队伍的领头人——49岁的王玉芳，“我是做服装生意的，跟金鑫一样，平时只顾着忙工作，不怎么运动，久而久之，腰都变粗了。”王玉芳说，后来两人约定每天固定在早上6点40分到7点半，晚上7点10分到8点10分结伴锻炼。

让金鑫和王玉芳没想到的是，这舞跳着跳着居然吸引了不少附近的居民加入。健身舞咋就这么吸引人呢？“因为这种经过改编的健身舞结合了健美操、民族舞等不同的舞蹈风格，健身效果很明显。相比广场舞，它的节奏感也更具活力和年轻化。”说到锻炼，50岁的成员陈红娣感同身受，“我以前体重160斤，跟她们坚持跳了三个月整整瘦了20斤。”

眼看着健身队成员的体型一天天改善，参加的人数也逐渐扩充到300多人，王玉芳和金鑫等成员一商量，干脆给队伍起个名字，“就叫‘芳华塑型健身队’吧，每天快乐运动，燃烧你的卡路里。”虽说是免费参与的民间团队，可运作起来还是要讲点小规矩的，比如成员必须统一着装，以便提升团队和个人形象；锻炼期间要服从统一安排和管理等等。

》》》听听她们怎么说？

“唤醒运动活力，生活变得有滋味”

参加健身的成员来自各行各业，清一色都是女性，年龄从30岁到70岁不等。要问为何如此热衷跳健身舞？成员们表示，一是希望通过跳舞让身体变得更健康；二是消除孤独感。

“过去整天围着柴米油盐转，感觉生活很单调。”金鑫说，“自从参加这个健身队，认识一帮老姐妹后，经常不定期聚会出游，心情明显比以前变开朗许多。比如，咱们队里有个叫李兵的朋友，以前性格很内向，跳舞老站最后一排，通过坚持每天锻炼相互交流，现在整个人变自信了不少。”

“跟一群志同道合的老姐妹在一起锻炼，其实是一件很纯粹的事情。大家在一起跳得非常开心，不仅人变瘦了，精神面貌也变得更加积极向上。”在王玉芳看来，跳健身舞可以使心情舒畅、身体健康，让生活变得有滋有味，所以只要条件允许她们会一直跳下去。而她接下来的目标是，办一个工作室做健身私教，带领健身队发展到县城乡镇，同时希望能有更专业的人加入队伍，为广大健身爱好者提供更专业、更科学的指导。