今年5月12日-18日是
第十届全民营养周
5月20日是
第三十五届中国学生营养日
今年的传播主题为
奶豆添营养 少油更健康
聚焦《中国居民膳食指南（2022）》中的
“多吃蔬果、奶类、全谷、大豆”
及“少盐少油控糖限酒”核心信息
倡导减油、增豆、加奶的理念
引导居民合理搭配日常膳食
这些你都了解么
来，做道题证明你很懂
↓↓↓
第一题
《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每天食盐摄入量不超过（）克、烹调油摄入量以（）克为宜。（单选）
A. 5、25~30
B. 6、25~30
（点击选项答题）
第二题
食物里的“隐形盐”，你知道哪些？（多选）
A. 调味品
B. 加工肉制品
C. 果干
D. 各种挂面、方便面的面饼
E. 油条、薯片等油炸食品
F. 奶酪（尤其是天然奶酪）
G. 香干、卤干、素鸡等加工豆制品
H. 面包、蛋糕、饼干、冰淇淋等甜食
I. 糖醋味的菜肴
J. 运动饮料、奶茶、速溶咖啡等饮料
第三题
除烹调油外，肥肉、动物内脏（）含量高，不宜多吃。（多选）
A. 维生素
B. 饱和脂肪
C. 胆固醇
D. 碳水化合物
第四题
清淡饮食等于吃素吗？（单选）
A. 是的
B. 不是
第五题
“奶豆添营养 少油更健康”，大豆及其制品营养丰富，你知道20克大豆相当于（）。（多选）
A. 北豆腐约60克
B. 南豆腐约110克
C. 豆腐干约45克
D. 豆浆约300克
健康盐城 营养先行
让我们从此刻开始
文案：严蔷梅
海报：高子喻
编辑：张伟伟 周樑 马语涵
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