进入四月
春光正盛，细柳如丝
踏青赏花，好不乐乎
但春天天气多变
百日咳等呼吸道传染病仍多发
在这里
为您送上一份“健康宝典”
预防以下几种春季健康问题
尽情享受春日美好
一、呼吸道传染病
“清明时节雨纷纷”，四月天气变化反复，增加呼吸道疾病的传播风险，常见的疾病包括流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、风疹等。
健康提示
（1）对有疫苗预防的传染病如流感、麻疹、水痘、流腮和风疹等，按相关接种要求及时和全程接种疫苗。
（2）注意个人卫生，保持良好的呼吸道卫生习惯。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾遮掩口鼻，若双手接触了呼吸道分泌物应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
（3）流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
（4）学校及幼托机构应加强晨午检，及时发现和隔离病人，着重防范呼吸道聚集性病例或暴发疫情。
二、新型冠状病毒感染
当前新型冠状病毒感染处于低水平波动态势，应继续保持良好的个人卫生习惯。
健康提示
（1）建议60岁及以上老年人群或者18-59岁患有较严重基础疾病人群、免疫功能低下人群、感染高风险人群等重点人群按条件接种新冠病毒疫苗，优先推荐接种含XBB变异株抗原成分的新冠疫苗。
（2）做好日常防护，科学佩戴口罩，注意卫生习惯，勤洗手，注意咳嗽礼仪，居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生。
（3）加强个人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康状况，出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，避免带病上学或上班，视情况及时到附近医院发热门诊就诊；就医途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。
（4）一旦感染新冠病毒，建议非必要不外出，避免前往人群密集的公共场所，不参加聚集性活动，外出全程佩戴口罩。感染者居家期间减少与同住人员近距离接触，做好自我健康监测，必要时及时就诊。
三、诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的腹泻，传染性强，极易通过食物、水传播，也可接触病人排泄物或者呕吐物以及产生的气溶胶等方式传播。目前仍处于诺如病毒感染的高发季节，托幼机构和中小学聚集性疫情频发。
健康提示
（1）保持良好的手部卫生是预防诺如病毒感染最重要和最有效的措施，饭前便后及接触脏东西后要洗手。（2）注意饮食卫生，喝开水，烹饪食物要煮熟，生熟食品要分开。（3）使用含氯消毒剂及时处理患者呕吐物及排泄物，并做好环境消毒。（4）学校及托幼机构应做好晨检和因病缺课病因追踪工作，发现学生出现呕吐、腹泻等症状，要求患病学生及时离校隔离治疗，并按规范进行消毒处理；一旦出现聚集性发病和突发疫情时，应及时向辖区疾控中心报告，在相关专业人员指导下进行疫情调查和处置。
四、狂犬病
狂犬病是由狂犬病病毒导致的急性传染病。狂犬病毒感染家畜和野生动物，然后经咬伤或抓伤，将病毒通过受到感染的唾液接触传播至人，主要影响中枢神经系统，一旦发病，目前尚没有有效的临床治疗方法，几乎100%死亡。
健康提示
（1）科学管理宠物，饲养宠物的家庭应办理养犬登记证，及时主动给宠物接种疫苗，同时圈养好自己的宠物，不要随意遗弃。（2）在外出遛狗时，应使用犬链、嘴套、犬笼等，以便控制犬类的活动范围和行为，避免犬伤人事件的发生。（3）避免接触野生动物和流浪动物，不要挑逗、玩弄猫、狗等动物，不要打扰在进食、睡觉或看护幼崽的猫、狗，不要让动物舔舐皮肤伤口。（4）被猫、狗等动物咬伤后应及时前往就近犬伤门诊处理伤口。（5）相比之下儿童被咬伤更为危险，被咬的伤口深而严重，部位越靠近头、颈、面、手部越危险，需要特别重视，必须严格冲洗伤口、注射免疫球蛋白和选用更高效的疫苗并按程序接种。
五、发热伴血小板减少征
发热伴血小板减少综合征（简称：发热伴）是由新型布尼亚病毒引起的急性传染病。是一种自然疫源性疾病，病例主要分布在气候湿润、植被丰富的丘陵地区，如东南沿海地区，雨量丰沛、气候湿润，山地和丘陵，海拔、地理地貌、水系水利以及森林、植被、土壤、农作物生长，加上人们的生产、生活均为病毒的传播提供相应条件。
部分病例发病前有明确的蜱虫叮咬史。主要途径为蜱虫叮咬携带病原体的宿主动物后，再叮咬人时，引起病毒传播。人与人之间的传播偶有报道，主要为直接接触危重病人的血液、呼吸道分泌物等引起的传播。
健康提示
（1）尽量避免在蜱虫类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入此类地区，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里，尽量不要穿凉鞋。（2）裸露的皮肤涂抹驱避剂，如避蚊胺可维持数小时。衣服和帐篷等露营装备用杀虫剂浸泡或喷洒，如氯菊酯、含避蚊胺的驱避剂等。（3）野外工作、旅游的人员在回到家后最好上下检查一遍身体，尤其是头皮、腰部、腋窝、 股沟和脚踝下方等部位是否有黑痣样的赘生物。一旦发现有蜱虫叮咬皮肤，可用酒精涂抹或喷洒，使蜱头部放松或死亡，再用尖头镊子取下蜱。清除蜱虫后，用碘酒、酒精或肥皂和水彻底清洁叮咬部位和双手。有条件者应及时就医，寻求专业处理。注意不要用手直接接触，甚至挤破蜱虫；如不慎皮肤接触蜱，尤其是蜱挤破的流出物，要用碘酒或酒精做局部消毒处理。（4）有野外活动史者，一旦出现发热等疑似症状或体征，应当及早就医，并告知医生是否有蜱虫叮咬史。
六、花粉过敏
春花烂漫之时，花粉过敏高发，对于易过敏人群，应做好个人防护。
健康提示
（1）减少户外时间是最有效的防护措施，尽量避免在花粉浓度较高时段（如晴天、多风天）外出，减少花粉的吸入量。花粉高峰期，如遇大风天气，应关闭室内门窗以减少花粉逸散。（2）外出郊游时最好带上抗过敏药品，穿长袖衣服，佩戴口罩和眼镜，避免与花粉直接接触。户外活动结束回家后，要及时更换外衣，并洗脸、漱口、清除鼻腔分泌物。（3）若感到皮肤发痒、全身发热、咳嗽时，应马上离开此地，及时到医院诊治。
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