@盐城人，这位老中医的养生秘笈请收好

“春天风多雨少，气候干燥，人体水分容易流失，感冒、上火、咳嗽……”日前，盐城老中医熊安俊开展的一场生动的养生讲座在盐都区图书馆三楼学术报告厅举办，吸引众多读者前来聆听。

熊老说，春天，是各种疾病的易发期，尤其是呼吸道疾病作为高发病该引起重视。春季要从这几方面注意防病：随着气温的逐渐升高，各种细菌、病毒等致病微生物也同时开始生长、繁衍，传播疾病，所以这个时候要特别注意室内卫生，要保持室内空气新鲜，阳光充足，以预防春季常见的流感、流脑、腮腺炎的发生。对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病者，应禁食含异性蛋白的刺激性食物，如羊肉、狗肉、海鱼、虾、蟹之类。春天要特别注意防风御寒，养阳敛阴。春天要早睡早起，调节情绪，适量运动。根据春天的特点，衣服不可骤减，过早的脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。根据“春捂秋冻”的原则，一定要随气温的变化增减衣物，以适应春季气候多变规律。

据了解，本次活动是盐都区图书馆志愿服务活动之一，盐城老中医熊安俊就书友关心的春季养生问题释疑解惑并现场免费坐诊，台上台下互动连连，十分热烈。熊安俊的养生之道，让参加活动的书友收获满满。盐都区图书馆研究馆员王登佐说，盐城老中医熊安俊谈四季养生这项品牌活动已持续开展多年，每次熊老来此讲座及现场免费坐诊，都吸引了大量书友自发参与，既弘扬了中华优秀传统文化，也传承了中医国粹，有利于盐都区阅读推广工作向纵深推进，为盐都区高质量发展添砖加瓦。书友们还参观了民间收藏家杨建提供的春季养生主题藏品展，参观实践盐都区图书馆数字体验区。