江苏疾控最新提醒！事关春节

春节是中国人阖家团圆的重要节日，丰盛的年夜饭必不可少。但是节日期间大鱼大肉、暴饮暴食容易引起消化不良，那么春节饮食需要注意些什么呢？

一、注意食品质量和卫生。

囤年货时，要去正规菜场或超市购买农副产品并注意观察颜色、保质期、有无发霉变质等。

二、荤素搭配，合理膳食。

选择多样化的食物，谷类、肉类、蛋类、蔬菜、水果都要有所摄取，比例适当。

三、戒烟限酒，不暴饮暴食。

节假日亲朋好友相聚，常会喝酒助兴，一边聊天一边抽烟。但是吸烟有害健康，过量饮酒也会对肝脏、肾脏等器官造成伤害，应倡导文明过年，保护身体健康。同时，春节期间食品丰富，饮食容易过量或者过分油腻，造成消化不良，应该细嚼慢咽，保持平日良好的饮食习惯。

来源：江苏疾控