听见丨跑 步

跑 步

●周稀银/文

●凌敏/诵读

一路桂花香，今天的晨跑又多了些滋味，尽可贪婪地深嗅远吸。

这是我跑步软件上第426天的一次近足，也是断断续续晨跑20多年中一天的境况——每天坚持跑步，早已超越强体防病的愿景。

距离以五公里为底线，至于后面跑多跑少，取决于心情和时间；每公里配速六分钟左右，至于到底是快跑还是慢跑，起始均无定数，权且自己把控。

心里有跑步，那就得早睡早起。当换上速干衣和跑鞋，再戴上止汗用的长舌帽，你立马就会像一个穿上作战服背着装备即将远征的战士。迎着朝霞踏上公园里的跑道，你就似一张弯弓配一支利箭，蓄势待发；起步后你仿佛又是一股劲风一支劲旅，那阵势不输千军万马；跑步中，每一步都需要你落地有声，任何一个目标差半步则不达。

不管你是一人出发，还是与人同跑，抑或跌跌撞撞冲进浩浩荡荡的马拉松大军，跑步若旅行，所有的旅程终究是你一个人的世界，强弱赢输并不重要，重要的是你已出发，没有退路，却又有来路。任何人取代不了你的距离与配速，任何人也阻碍不住你的从容和执着。只要心中有场长跑，哪怕是在弹丸之地亦能完成；不过，一旦没了方向和活力，即便给你一个运动地球，也会被你所辜负。

当脚步如在“水上漂移”，脚底板便与跑道滑出平行移动轨迹，如悬磁列车，不论快慢高低，你会体验到身心分离的亢奋，当脑里满是天马行空，那你已进入了精神遨游的世界。所跑之处皆是风景，哪怕早已踏遍千回万回；所想之处漫无目的，却是在与万千个自己独处……

因为要跟自己跑步，你会离开酒桌牌桌，疏远无聊的社交，放下魂牵梦萦的手机，随时随地随性出发，不为远方的缥缈与无奈，选择眼前的起步和加速，卸下负累，轻装上阵；身有所付，心有所至。

跑步就是跟自己作伴，放松身心自不必说，健康身心更有意义。全民运动需要每个人行动起来，出动的是健康的人生，带动的是健康的家庭，催动的是健康的社会。