赵琬在授课中。
为了帮助家长和孩子正确认识手机成瘾的原因，知晓成瘾行为的大脑工作机制，正确引导孩子放下手机，9月27日，市家长学校总校九月课堂开讲，南京师范大学心理学院赵琬老师从科学、专业的角度，对手机上瘾问题，为我市的家长们作出专业的解读和剖析。当天讲座采用线上线下同步直播方式进行，受到广大家长热烈欢迎，在线观看104.3多万人次，点赞量超81万次。
近年来，青少年儿童网络成瘾情况引起了广泛关注。为什么会出现这样的情况？南京师范大学心理学院赵琬老师通过脑模型的拼装体验与专业讲解，让广大家长和孩子了解人类大脑的基本结构和各区域的基本功能，重点了解了让人类产生愉快情绪的大脑区域。赵琬告诉家长们，当人们进行吃饭、看电影、看球赛等行为时自己会感到轻松愉悦，这就是脑机制当中的“奖赏回路”。“奖赏回路”中的快乐因子就是多巴胺。“我们把成瘾分成两种，一种是物质成瘾，一种是行为成瘾，手机成瘾就属于后者。玩游戏、刷视频等活动就会刺激人的中枢神经，产生兴奋感愉悦感，大脑会倾向于去选择这种行为，最终对这种感觉上瘾。”
如何判断孩子是否已经网络成瘾呢？赵琬表示，孩子网络成瘾会有比较明显的症状。比如，躯体上会出现攻击自己或者攻击别人的行为，心理上他自己会觉得浑身很煎熬很难受，离不开手机，行为已经对生活产生了负面影响，或者有一些超出寻常的嗜好和习惯。她介绍，美国精神病学会曾推出9条诊断标准，符合5条以上，基本上就可以诊断为网络游戏障碍，比如渴望玩游戏，不能玩的时候情绪易怒、暴躁；玩的时间越来越长，无法控制要玩游戏的意图；因游戏对其他爱好丧失兴趣；即使知道玩游戏的潜在危害仍难以停止；为玩游戏向家人朋友撒谎；通过玩游戏逃避问题或缓解负面情绪；游戏危害到工作、学习和人际关系等。“网络成瘾比起其他物质成瘾来说，是比较容易解决和控制的一个问题，家庭、学校以及孩子自身意识到这个问题之后，可以进行一些改善和解决。”赵琬说。
那么，孩子到底能不能使用手机呢？赵琬解释道：人的大脑是需要“喂养”的，让它“吃”什么，它就会成什么样，平时也要多动脑，要意识到，自由不是快乐地随“性”所欲，而是理性地随“心”所欲，健康的手机使用习惯应该是拿得起、放得下，机不在、心不慌，所以在孩子使用手机过程中，家长的职责显得尤为重要。孩子在使用手机过程中，家长需要做到“娱乐要有计划、使用要有约定、管理要有力量”。
对于家长们最为关心的如何安排手机的使用时间问题，赵琬建议：制定“家庭手机管理亲子公约”：1.智能手机是学习工具也是娱乐工具，需要合理规划，科学使用；2.手机作为学习工具，不能边写作业边使用，可在完成作业后集中使用；3.学习和工作日要避免手机娱乐，周末可根据年龄规划使用时间；4.娱乐是生活的合理组成部分，我们需要娱乐，但也需要有节制；5.家庭需要规划娱乐，否则影响健康与学业，阻碍新的兴趣养成；6.家庭中的手机摆放有定处，毋随心所欲，忌随手拿起来就使用；7.父母应该做好手机使用与管理的榜样，主动放下手机积极生活；8.父母应担负起管理职责，子女要主动配合并报告手机使用情况；9.家庭中不仅孩子需要管理手机，家庭中的所有成员都需要管理；10.手机管理需要全家人相互提醒，彼此帮助，家人共同自律成长。
赵琬从专业的角度为家长们解读了手机上瘾问题原因，让家长对孩子手机上瘾问题有了全新的认识。当天的讲座，由表入里，有理论，有实操，听讲的家长们可谓收获满满。
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