“十一”长假本就是放松娱乐的时期，但很多人会选择不健康的放松方式。比如熬夜当“夜猫子”、不按时吃饭、饮食过于油腻等等。假期期间，保持良好的饮食作息对于我们的身体健康至关重要，面对各种美食诱惑，怎么吃才健康？假期如何做到作息规律？点击视频，为您解答！
记者：马莎 王鹏宇
新华社音视频部制作
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