睡眠问题和精神心理压力大有很大关系,长期熬夜或者长期昼夜颠倒很容易打乱睡眠节律,导致失眠或者睡眠质量不高。而女性普遍心思细腻,更容易受外界环境影响,另外,激素水平的变化也可能导致节律紊乱,从而导致失眠。戳视频,了解更多关于失眠的原因和缓解办法。
编辑:任彦逸
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