居家隔离或居家健康监测期间，个人防护应该这样做！

疫情期间，涉疫地区的居民根据防控要求进行居家隔离或居家健康监测。个人防护与清洁消毒非常重要。如何做好个人防护？怎样进行清洁消毒？南京市疾控中心专家带大家一起来了解。

个人防护指南

做好每日健康监测，密切关注自身是否存在发热、干咳、乏力、咳痰、咽痛、腹泻、味觉异常、嗅觉异常、鼻塞、结膜炎、肌痛等新冠肺炎相关症状，如有异常应立即报告。

在取物品、核酸采样、扔垃圾等开门环节应规范佩戴口罩，并于开门前后做好手卫生。因就医等特殊原因外出时应全程规范佩戴更高级别的口罩。

坚持居家清洁与通风。居室每日至少进行一次清洁。居室通风每日至少上、下午各1次，每次不少于30分钟。

保持良好卫生和健康习惯，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部衣服遮住口鼻。口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于垃圾箱内。

健康如厕。定期清洁马桶圈。为避免生物气溶胶传播，冲马桶时先盖马桶盖，再冲水。保持厕所通风，建议先开门窗、后开排气扇。如厕后仔细洗手。保持地漏蓄水，老旧小区的直排下水道的地漏应定期倒清水。

如您正处于居家隔离期间，请将水池弯管、地漏定期进行水封，也可用含有效氯1000mg/L的84消毒液（含有效氯5%，1∶50配置）先进行水封，半小时，再用清水冲洗并水封。

清洁消毒指南

常用物品消毒

台面、门把手、开关、遥控器等日常用品，保持清洁必要时使用酒精擦拭。

餐具消毒

餐具使用后应当清洗和消毒。餐具首选煮沸消毒15分钟，也可用250mg/L~500mg/L含氯消毒液溶液浸泡15分钟后再用清水洗净。

厕所消毒

厕所可每天消毒一次。便池及周边可用1000mg/L的含氯消毒液进行消毒，作用30分钟。

污染物消毒

被唾液、痰液等污染的物品随时消毒，消毒时用500mg/L~1000mg/L含氯消毒液、75%酒精或其他可用于表面消毒的消毒剂喷洒、浸泡或擦拭消毒。

南京市疾控专家提醒：坚持健康监测、配合防控措施、注意个人防护、做好清洁消毒。

新华日报·交汇点记者 王甜

图源 南京疾控