12 月 28 日下午，
江苏省气象台连续发布三道预警：
寒潮黄色预警、
大风黄色预警、
暴雪蓝色预警……
盐城寒潮来袭
我们该如何保护自己呢？
一氧化碳中毒俗称煤气中毒，一氧化碳是一种无色、无臭、无味的气体。在日常生活中，家庭用火、取暖、洗浴时缺乏预防措施，是导致一氧化碳中毒的主要原因。不要停车开暖气，停车开暖气，会导致一氧化碳中毒，尤其是关闭车窗，会导致一氧化碳聚集在车内无法排出。不要在家烧炭取暖，实在要烧炭取暖的话，要做通风口，防止室内空气闭塞干烧，造成危险。若发现有人煤气中毒后，应该立即打开门窗，通风透气，并及时拨打120。对中毒程度比较深的患者，如昏迷不醒等，应立即开展体外心脏按压和人工呼吸。提示二：预防常见皮肤疾病
人较长时间暴露在潮湿低温环境条件，易发生冻伤。皮肤一旦破损，伤口就会受到化学品损伤和微生物感染，轻者发生皮肤感染，重者发生经皮肤感染的传染病。皮肤损伤及损伤后的感染会引发皮肤疾病以及相应的继发疾病，特别是在湿冷和湿热环境条件下。
因此要市民朋友们要尽可能保暖、保持干燥，发现皮肤病或损伤，及时就诊治疗。冰雪（冻雨）对人体的伤害主要是因严寒引起的冻伤、冻僵、冻昏迷和冻死，最需要的预防措施是提供御寒防冻的衣被和设备，以及正确救治冻伤的技术。旅途出行注意携带足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具；尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时，应注意保暖；尽量多吃些高热量的食物，可以起到御寒的作用；多喝热饮，有助保持体温；防止冻伤，要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉；并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足；尽量停留在背风向阳的位置；不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环；裸手不要接触金属物体，寒冷季节这种物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤；加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护；老年人耐寒能力差，旅途中应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。
1.尽量脱离低温环境，脱掉湿冷衣服、鞋袜和手套，换上干燥衣服和鞋袜。3.冻伤不严重时，可用温水迅速复温；不应采用错误的复温方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。
寒潮伴随着新冠疫情，
市民该如何做呢？
外出时，要科学、规范佩戴口罩。对于呼吸道传播为主的传染病，这一点无论怎么强调，都不为过。目前应把握1米的社交距离。尽量不要到人多拥挤、通风不良的公共场所。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手20秒，尤其是在触摸过公共设施，如电梯扶手、升降机按钮及门把手后、接触动物或家禽后、外出回家后要及时彻底洗手，同时注意洗完手不用污浊毛巾擦手。居室和办公室都要经常开窗通风，以保证室内空气流通和清洁；同时注意家庭环境卫生，家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。室内勤通风换气，每周可用含氯消毒剂来对室内环境进行消毒。吃煮熟食物，不食野味。注意膳食平衡，多食用富含蛋白质、高维生素，并易消化吸收的食物。尽量避免接触活禽、病死禽及其分泌物和排泄物。食用禽、肉、蛋时要充分煮熟，切勿加工、食用病死鸡、鸭、鹅等禽类。生、熟食物要分开处理，当手部有破损处理肉类时，建议佩戴手套。平时注意加强体育锻炼，提高身体素质；做到均衡营养，戒烟限酒，养成良好的生活习惯和有规律的作息，避免过度疲劳，保持心情愉快。如果出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应佩戴口罩及时到医院发热门诊就医。打喷嚏时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，避免感染他人。及时接种疫苗是预防传染病最有效的方法，在呼吸道传染病高发期，儿童、老年人等重点人群，应及时接种流感、流腮、水痘等疫苗。为了减少寒冷天气带来的健康风险，我们可以采取以下行动来抵御寒潮。
编辑：周樑
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