家住盐南高新区橡树湾小区的市民周女士来电问 ：水对人体很重要，那么水究竟可以为身体带来哪些好处呢？
市卫生监督所所长严东明解答：水是生命之源，水对人体的重要性不言而喻。水对身体的好处非常多，它不仅可以维持身体的细胞结构，协助新陈代谢；还能帮助运送身体所需的营养素，并将代谢废物排出体外；水还能帮助调节身体的体温；使眼睛、嘴巴及鼻道保持湿润。此外，水还是微量矿物质的来源。总结下来，水在人体内的作用如下：构成细胞介质、运输营养成分、调节体温功能、湿润润滑功能。
问：水这么重要，那我每天该喝多少水呢？
答：你是否补充了足够的水分？维持身体中所需的水分是件非常重要的事，成年人每天需要补充1500~2500ml的水分。
问：我平时喜欢喝一些饮料，是不是也一样 能补充水分呢？
答：有些人会通过喝大量的饮料来补充水 分。然而，并不是所有含有水分的饮料，对身体而言都是有益的。例如：含酒精的饮料与咖啡、 茶、可乐等含咖啡因的饮料，都会造成身体失去更多的水分，器官反而会消耗更多的水分来处理这些饮料。另外，果汁与运动饮料虽然能解渴，但也同时增加热量与卡路里的摄取。因此， 记得多喝水，而不是果汁、咖啡等饮料，才能保持健康。
问：哦，那要多喝白开水。但是，您看啊， 我 们家这个自来水，闻起来总有一股漂白粉的味 儿，总怀疑是不是自来水水质有什么问题，水不都应该是无色无味的吗？
答：根据国家《生活饮用水卫生监督管理办 法》的要求，我们的自来水厂在制备自来水的过程中，需要有混凝、沉淀、过滤和消毒这几个环节，最后一个环节消毒环节，我们常常是用氯消 毒，那这个氯就是你刚刚闻到的这个漂白粉的味儿。我们自来水厂从自来水出厂，到我们各家各户，在输送过程中，要消毒预防微生物混进 来引起一些健康的隐患。《生活饮用水卫生标 准》要求，我们在输送的过程中，水里要含一定 的氯，而达到防止二次污染，或者是维持消毒这个功能。所以你拧开水龙头，往往闻到一些淡淡的余氯的味儿，这是正常的。你明白了吗？
问：您这么说我就明白了，能有什么办法去除余氯的味道吗？
答：你如确实对这个水里的氯味儿不太适应的话，可以通过将水加热煮沸后去除异味， 也可使用含活性炭的净水器除去水中的氯味。
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