读者朋友，早上好！今天是2019年8月14日，己亥年七月十四，星期三。今天多云到阴有阵雨或雷雨，最高气温30度左右。
市委中心组举行学习交流会
8月12日，市委中心组举行学习交流会，深入贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，认真学习中共中央政治局有关会议精神，省委常委会会议和苏青对口帮扶支援座谈会精神。市委书记戴源主持会议并讲话。市委副书记、市长曹路宝，市政协主席李驰，市委副书记陈红红等参加学习。
全市重点工程建设稳步推进
记者8月13日从市发改委获悉，今年1至7月，全市59个重点工程项目稳步推进，态势喜人，累计完成投资398.4亿元。其中，39个续建重点工程项目完成投资277.8亿元，20个计划新开工重点工程项目已开工10个，完成投资120.6亿元；6个县（区）牵头实施的14个重点工程项目完成投资44.2亿元，市直部门（单位）牵头实施的45个重点工程项目完成投资354.2亿元。
综合客运枢纽集疏运道路全面建设 进站有高架、地面通道、地下隧道多种选择
随着综合客运枢纽高铁主站房、高铁站场的建设快速推进，综合枢纽地方配套工程的集疏运道路建设也进入全面建设阶段。 今年底，铁路综合客运枢纽投入使用后，市民可以通过和世纪大道、青年路两条主干道相连的2条接线匝道及8条互通匝道进出。明年年底，综合枢纽周边所有集疏运道路将全部完工，和西广场一同投入使用。
【盐城生态文化走访㉔】借力“古海关”做强绿色产业
8月7日，登临位于响水县黄圩镇的“古云梯关”，四周绿树成荫，百鸟和鸣，清风徐来。站在景区内的望海楼上极目东眺，无限风光尽收眼底，宜人景色引发游客们的遐思。〉〉〉全文阅读
我市印发行动方案融接上海推进“一区三基地”建设
近日，我市印发《接轨上海“一区三基地”建设行动方案》，提出各地要坚持新发展理念，加快推进北上海“飞地经济”示范区、上海科创成果转化基地、上海优质农产品供应基地、上海生态旅游康养基地建设，在“飞地经济”发展、科技创新平台建设及生态旅游、康养产业、农副产品生产供应等方面与上海展开全方位对接，借上海高端要素集聚之梯登盐城发展质量之高。
◎ 台风“利奇马”13日减弱为热带低压，虽已解除台风蓝色预警，但仍将给东北地区带去强降雨。
◎ 8月13日晚，中共中央政治局委员、国务院副总理、中美全面经济对话中方牵头人刘鹤应约与美国贸易代表莱特希泽、财政部长姆努钦通话。中方就美方拟于9月1日对中国输美商品加征关税问题进行了严正交涉。双方约定在未来两周内再次通话。
◎ 国办印发“放管服”改革分工方案，对网上办理养老保险转移接续、银行卡解绑难等难题提出解决时间表。
◎ 商务部13日公布的数据显示，今年前7个月，我国新设外商投资企业超2.4万家，实际使用外资金额超5300亿元人民币，同比增长7.3%。
◎ 针对媒体报道美国会参议院共和党领袖麦康奈尔等日前发表“暴力镇压不可接受”等错误言论，外交部驻香港特区特派员公署发言人13日表示，美国会有关议员无视事实，颠倒黑白，毫无根据地诋毁中央和特区政府，向极端暴力分子发出严重错误信号，中方对此表示强烈不满和坚决反对。
◎ 香港特区行政长官林郑月娥13日表示，大规模恶意破坏行为如果持续，可能将香港推向“粉身碎骨的深渊”。她呼吁社会各界反对暴力、维护法治，待社会恢复平静后真诚对话、重建和谐。
◎ 13日晚，香港机场有暴徒分别包围及殴打一名旅客及一名记者，14日凌晨，香港特区政府和香港警方发布声明称，对暴力行为予以最严厉的谴责，警方一定会严正追究，将涉案者绳之于法。
◎ 13日下午5点，香港机场管理局发布消息称，受示威者在机场集会影响，客运大楼运作严重受阻，所有航班登机手续于下午4点30分暂停办理。香港机管局13日晚发布消息称，14日机管局将继续实施航班重新编配。
◎ 俄罗斯日前公布了2020年前发展5G技术构想草案最新版本，提出将优先选择中国使用的信号频段，意味着两国的5G合作将更进一层。
◎ 美国联邦政府12日发布限制合法移民新规定，提高移民在美长期合法居留经济门槛。这项规定将于今年10月15日生效。
◎ 英国首相约翰逊准备在9月第二周与反对英国在没有达成协议的情况下退出欧洲联盟的议员正面交锋。不过，不同党派的议员目前尚未确定阻击“无协议脱欧”的最佳方法。
◎ 13日下午，澳大利亚悉尼市中心发生持刀伤人事件，导致1名女子死亡，多人受伤，伤者中包括1名中国公民和1名41岁的外籍女子。目前，警方已经逮捕持刀男子，但行凶原因仍在调查中。
◎ 美国联邦航空局新任局长史蒂芬·迪克森12日在就职仪式上称，波音737Max系列飞机暂时不会复飞。如果737Max系列要重新执行商业飞行任务，必须正确解决所有的技术问题和完成必要的相关培训才行。
◎ 美国司法部长巴尔12日说，围绕被控性侵和拐卖少女的美国富翁爱泼斯坦在狱中死亡一事，关押爱泼斯坦的纽约大都会惩教中心存在严重违规行为，需要彻底调查。他同时表示，联邦检方将继续调查“参与、帮助爱泼斯坦拐卖未成年少女”的共犯。
◎ 根据英国广播公司13日报道，科学家们表示，在两种药物的试验结果都表明存活率显著提高后，埃博拉可能很快成为一种“可预防和可治疗”的疾病。
◎ 近期，中科院院士、中国科学技术大学教授潘建伟与陆朝阳、霍永恒等人领衔，和多位国内及德国、丹麦学者合作，在国际上首次提出一种新型理论方案，为光学量子计算机超越经典计算机奠定了重要的科学基础。
◎ 13日，山东青岛市教育局发布通知，青岛红黄蓝万科城幼儿园由于管理不到位，被撤销市示范幼儿园资格。此前，该幼儿园一名外教因猥亵儿童被判处有期徒刑五年，驱逐出境。
◎ “野游”者王某被困黄山悬崖，请求景区救援。为治理擅闯未开发景区行为，王某在救出后被收取3206元有偿救援款。
◎ 上海市交通主管部门日前首次联合上海市通信管理部门对互联网出行平台开展执法检查。据悉，执法部门仅7月已向滴滴出行和美团出行分别开出累计550万元和147万元的罚单。
◎ 网曝四川多地取快递要额外收费。13日，四川消委会联合市场监管局、邮政管理局约谈申通、中通、圆通、韵达4家快递公司。
◎ 最高人民检察院依法对中国科学技术协会原党组成员、书记处书记、常委陈刚决定逮捕。
每天坐在电脑前 这些护眼小技巧请收好
久坐电脑前，又不想让眼睛那么疲劳?不妨试试这五个护眼小技巧：
多眨眼睛
正常情况下眼睛表面被脂质、水液和黏蛋白组成的泪膜覆盖，维持眼睛的湿润。长时间注视电脑屏幕，眨眼次数会不自觉减少，容易导致泪膜破裂，引起眼睛干涩，而眨眼可让泪膜重新铺满眼睛表面，保持眼睛湿润。
慎戴隐形眼镜
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑面前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑面前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
调整用眼距离和坐姿
合适的用眼距离和坐姿能降低对眼睛屈光的需求，减少视疲劳的发生。工作时，应放松颈部肌肉，保持一个舒适的坐姿，调整眼睛与电脑之间的距离在50~70cm左右，这样可以使眼球暴露于空气中的面积减小，减轻眼睛干涩。
多吃新鲜水果
日常饮食中应多吃富含维生素A、胡萝卜素、叶黄素的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、莴笋、番茄、南瓜、西兰花等，可以保护视力，缓解视疲劳。水果可以多吃富含花青素的蓝莓、葡萄、樱桃、草莓、桑葚等，对眼部抗氧化有非常好的作用。
眼保健操
对于长时间用电脑的上班族来说，要每隔一个小时就要放松一下眼睛，预防眼疲劳。眼保健操可以有效的预防和缓解眼部的干涩酸胀。
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