市民季友富，是一个83岁的退休老工人。看身板和气色，像是六七十岁的样子。问他身体这么好窍门何在？老人说：玩空竹，健身心。
季友富说，为了练习抖空竹，他在自行车专制的车斗里，正常总备有五六只空竹，还有长短不一的杆和线。每天凌晨四五点以及傍晚都在社区空地里抖上两三个小时。一般空竹玩玩不过瘾，他又买回一只重达3公斤的大空竹。开始转不灵，抖抖就腰酸背痛，累得不行。咬着牙，坚持练呀，渐渐地，不仅正盘反盘、高盘低盘一样抖的自如，难度较大的托塔、上花轿、海底捞月、翻身过海等动作也熟练了。就这3公斤重的大空竹，他一次能转1500圈，约40分钟，转完神态自若。
抖空竹的动作，看似很简单的上肢运动，其实它必须靠四肢的巧妙配合才能完成，是一项全身的运动。抖空竹时，注意力要高度集中，做各种花样时，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给大脑，做出正确的判断，准确无误地完成花样动作。
“过去，我看电视、看报纸，离开眼镜就不行。现在不戴眼镜了，我的两眼视力还能保持在1.0左右。”季友富自豪地说。
季友富说：“我玩得尽兴，观众鼓掌和赞扬声让我更来劲。多年来，我和几个老朋友，抖空竹还抖出了名，多次在市、区有关活动上表演，被大伙誉为‘盐城空竹王’”。季友富还把空竹玩到首都京城，在“魅力北京京鸣杯空竹展演联谊会”上抱回了一只大奖杯，还各获得一份证书和奖品。“我刚退休时心脏不好，早博，高血脂。自练上它后，这些毛病都没有了。如今身板硬朗，肌肉发达，脸色红润，目光有神，笑起来一对酒窝仍像个小顽童。一年到头基本没病，玩两三个钟头空竹接着再做百十个俯卧撑没话。”（王洪武）
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