欢庆全民健身日 盐城24名冬泳爱好者畅游串场河

△图为畅游现场(冬协供图)。

8月7日立秋当天，市冬泳协会开展了以“欢庆全民健身日 畅游盐城母亲河”为主题的活动，24名冬泳爱好者在市区串场河段一口气畅游了5公里。

畅游以盐渎路大桥北侧为起点，顺河往北，最后在盐渎公园码头起水，全长约5公里。“这次距离虽然不算很长，但由于水流突然反向，实际是逆水而游，也是对大家的一次考验。”市冬泳协会会长吴步根说，虽然有很多制约畅游活动的不利因素，但活动仍得到了20多名泳友的热烈响应，其中有两位年龄超过70周岁，还有数位女泳友。

“一年冬泳，现在起步。对于老冬泳者们来说，冬泳不仅应当从现在起步，在寒冬发展，还要在早春延续，在春夏持续，是一年四季无间断的运动。但是，对那些想冬泳还没有开始，又踌躇不决的人们来说，此时应抓住三伏的尾巴，进行预热并逐渐过渡，这是最好的选择。”吴步根说。

吴步根也提醒，虽然冬泳的“冷应激”具有独到的健身作用，无论对人的呼吸系统、循环系统还是免疫和神经系统等，都具有积极的改善和促进作用，“但不是人人都适宜，尤其患有严重器质性和神经性疾病的人。”