你知道吗?调整生活方式可预防40%癌症

2017-04-17 09:19 来源:盐阜大众报报业集团全媒体记者 徐群群 通讯员 潘书尧 字号:

  4月15日到21日是全国肿瘤防治宣传周,今年的主题是“科学抗癌,关爱生命——加强健康教育,远离不良习惯”。有关部门近年来的监测数据表明,我市的肺癌和肠癌的发病呈逐年上升的趋势。

  我国的恶性肿瘤发病和死亡总体呈上升趋势,每年新发癌症病例约350万人,因癌症死亡约250万人,也就是说全国每天发生癌症病人9600人,死亡6900人。在我市,发病和死亡前三位的癌症种类都是肺癌、食管癌和胃癌。近年来的监测数据表明,我市的肺癌和肠癌的发病呈逐年上升的趋势。

  目前认为,引起肿瘤的原因很多,其发生是多种因素共同作用的结果,主要有以下几个方面:物理因素、化学因素、生物因素、遗传因素、免疫因素、内分泌因素、精神因素。

  如何预防癌症的发生?盐城市疾控中心慢病科的专家告诉盐城晚报记者,世界卫生组织认为,癌症也是一种生活方式疾病。坚持不吸烟、健康饮食、适量运动的生活方式和防治有关的感染,可预防40%的癌症;倡导健康生活方式,远离危险因素是预防癌症的第一要务。健康的生活方式应该是:戒烟限酒;适量运动,保持良好的心态;合理饮食,保持正常体重;保持周围环境卫生,减少污染,改善居室通风条件。

  世界卫生组织公布,全世界有五分之一的癌症是由慢性感染引起的,例如人类乳头瘤病毒引起宫颈癌,乙肝病毒、丙肝病毒与肝癌发生有关,幽门螺旋杆菌与胃癌相关。因此,疾控部门呼吁广大市民,要及时接种乙肝疫苗,预防乙肝病毒感染,感染乙肝病毒应进行正规的抗病毒治疗。使用安全套可预防人类乳头瘤病毒感染,宫颈癌的高危人群尤其要注意接种人乳头瘤病毒疫苗等。此外,市民应养成良好的饮食卫生习惯,预防幽门螺旋杆菌感染,感染幽门螺旋杆菌应到医院进行正规治疗。

>>>小贴士采取针对性措施预防不同癌症:

  1.预防肺癌:以控烟为主;改善居室通风条件,避免吸二手烟。

  2.预防食管癌:不吃发霉变质的食物;避免进食过快、过热、过粗或具有强烈刺激性的食物;注意口腔卫生,及时治疗食道炎性病变。

  3.预防胃癌:低盐饮食;不吃发霉变质的食品;不暴饮暴食;经常食用豆制品、新鲜蔬菜、水果等;根治幽门螺杆菌感染,及时治疗慢性炎症及病变。

  4.预防肝癌:以接种乙肝疫苗为主;不吃发霉变质的食物,特别是发霉的玉米、花生、大米、高粱等。不过量饮酒。

  5.预防结直肠癌:进食低脂肪食物;多吃新鲜蔬菜和水果。

编辑:胥文菁
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