朋友圈里泄压力？专家：这种情绪有抑郁倾向

　　微信普及后，有人在朋友圈里“秀幸福”，也会有人在朋友圈里“秀脾气”。4月7日世界卫生日前后，市心理咨询师协会理事长张怀礼在接受心理咨询时也留意到了这个问题。他认为，“秀脾气”看似只是为了一时发泄，但如果经常出现这种负面情绪的话，那就需要引起注意。

　　一位去市心理咨询师协会咨询、不愿具名的市民说，如今人们打开微信朋友圈，不难发现其中多数人晒的都是吃、喝、玩、乐。对于一般人而言，发朋友圈就是为了消遣娱乐，他也经常这样做。可是，一旦遇到工作压力太大的时候，他就会在朋友圈里写上几句带有情绪色彩的话，或者是往朋友圈里转发负能量的文字，感觉这么做可以宣泄一下情绪。

　　市心理咨询师协会理事长张怀礼认为，在朋友圈转发负能量的信息，一方面，体现了其内心有种需要发泄的欲望，对其情绪有显著的影响，这种现象也代表了一种抑郁情绪的倾向。另一方面，说明其内心存在对现在或过去发生的一些事情，遗留了一些愤怒、焦虑等抑郁情绪，并想通过转发朋友圈来表达。

　　但张怀礼表示，有抑郁情绪倾向跟患抑郁症是两码事。他说，抑郁症的特征表现为情绪低落、有消极意念、兴趣减退以及一些生理现象的改变。比如，睡眠紊乱、食欲减退、慢性疼痛等，这些都是典型的症状。如果发现一个人同时具有上述现象当中的几种症状，那么就要警惕他是不是有抑郁症了。

　　“如果经医生检查，确认患上抑郁症的话，首先要进行科学的医学治疗。然后在康复期可以导入心理治疗和心理咨询工作，再加上家庭的配合以及生活环境的改善，这样才能有助于患者康复。”张怀礼表示，对过度依赖网络宣泄情绪的人来说，应减少上网时间，多与亲人、朋友沟通才能解决问题。