7月以来，盐城持续高温，一种“抱冬瓜睡觉”的古老解暑偏方悄然在社交平台走红。不少网友晒出怀抱硕大青皮冬瓜入睡的照片，连宠物猫狗也跟着“上瓜”了。称其“天然环保，堪比空调”。然而，这股“抱瓜热”在带火菜市场冬瓜销量的同时，也引发健康担忧。省名中医、市中医院主任中医师徐兆山指出，冬瓜确有一定物理降温功效，但并非人人适用，如果盲目跟风，可能引发皮肤过敏、腹泻甚至加重体寒。

抱冬瓜睡觉悄然走红

连日高温炙烤，当空调、风扇成为市民主流避暑工具时，一种看似“土味”的降温方式却悄然走红——抱着冬瓜睡觉。

在抖音、小红书等平台上，大量网友晒出自己与冬瓜“同床共枕”的实拍图，有的甚至给宠物猫和宠物狗也抱上小冬瓜，配文戏称“比开空调还舒服”“绿色低碳版凉席”。一时间，“抱冬瓜降温”成为热议话题，也让原本默默无闻的菜市场冬瓜意外成了“消暑网红”。

记者走访市区多家菜市场发现，近期冬瓜咨询量明显上升，尤其受到年轻人关注。人民路菜场的吴阿姨说，最近常有年轻顾客仔细挑选外形圆润的冬瓜，“不要歪瓜裂枣，要抱起来舒服的。”

在日月路菜场，摊主王大姐告诉记者：“以前很少人专门买冬瓜抱着睡，也就这一两年，陆续有顾客来问，点名要十几二十斤重、形状规整的，说是当抱枕用，现在青皮冬瓜预订后第二天才能拿到。”

盲目跟风带来健康隐患

那么，抱冬瓜降温究竟有没有科学依据？徐兆山解释，这一土办法并非凭空而来。冬瓜含水量高达96%，甚至超过西瓜，导热性能良好，贴肤环抱时能较快吸收人体多余热量，带来局部凉意。同时，冬瓜皮在中医理论中本就有清热解暑之效，适度使用确有辅助降温作用。但徐兆山同时强调，这绝不是一个“万能安全包”，一旦使用不当，反而会带来健康隐患。

有网友分享亲身经历称，抱了一整夜后，生冬瓜的青涩味熏得整晚没睡好，第二天只好“下锅煮汤”；还有人称没处理表皮毛刺，结果手臂和胸口被扎得又红又痒；更有人因长时间贴身使用，第二天出现腹痛腹泻，怀疑是腹部受凉所致。

针对这些情况，徐兆山给出了具体操作建议。首先，冬瓜表皮附有细密绒毛和天然蜡质层，直接接触容易刺激皮肤，建议先用丝瓜瓤轻擦表面，去掉蜡质和毛刺，但注意不要削破外皮，以防汁液渗出染色或刺激皮肤。使用时，最好将冬瓜环抱在四肢之间，避免直接紧贴腹部或背部，以免寒气入侵脏腑。

此外，冬瓜会随人体温度逐渐变暖，一般两小时左右降温效果便明显下降，他建议每隔两小时更换一次，或将冬瓜浸入冷水降温后擦干再用。若发现冬瓜表皮变软、破裂或流汁，应及时更换，以免污染床品。

科学降温体寒勿贴冬瓜

“孕妇、老人、幼儿等不宜长时间吹空调者，需要格外谨慎。”徐兆山特别提醒，若要使用，务必用薄棉布包裹冬瓜，既隔凉又防过敏。糖尿病患者和皮肤敏感人群应保持冬瓜表皮完好，防止汁液接触皮肤引发感染或过敏。

而阳虚体质和脾胃虚寒者——即平时怕冷、手脚冰凉、易腹泻的人群——则最好避免此方法，因为冬瓜性凉，长时间贴身使用可能加重体寒，得不偿失。

“土办法可以尝试，但一定要科学使用。”徐兆山表示，如果已经出现头晕、恶心、乏力等中暑先兆，应当及时就医，不能依赖抱冬瓜降温。日常可配合饮用薏米绿豆汤等清热饮品辅助调理。

同时，他也语重心长地提醒，尤其是一些节俭的老年人，不要为了省电费而拒绝开空调，过度闷热环境下，中暑和心脑血管风险远高于电费开销，该开空调时还是要开，健康永远是第一位。

盐阜大众报/我言新闻记者：姜琰 程兰霞 文/图

编辑：梁鹤龄 崔治国 王祯