市民周女士

为了维护健康，我曾跟风购买多款网红健康产品，包括宣称具备纤体抗炎功效的羽衣甘蓝粉、号称“海洋之宝”的南极磷虾油，以及主打补水养生的桦树汁饮品等。这些产品定价普遍偏高，一小瓶售价在几十至百元不等。我按说明持续使用小半年后，不仅未感受到宣传中的任何功效，就连基础的身体调理效果也未显现。

当前健康营销呈现无孔不入的态势，宣传方式更是五花八门。无论是线下超市货架，还是线上直播平台，贴着“抗炎”“低GI”“天然无污染”等标签的产品随处可见。商家往往将普通食材进行过度包装，通过夸大其词的话术渲染产品功效，实则多为营销噱头，核心功效缺乏科学验证，部分产品甚至存在高糖、重金属残留等安全隐患。

要避免陷入健康营销陷阱，核心在于保持理性认知，不被健康焦虑裹挟。养生无需追求复杂流程与高价产品，不必盲目追捧网红品类。日常只需遵循规律作息、坚持适度锻炼，饮食上优先选择新鲜蔬果与五谷杂粮，做好这些基础养护即可。

编辑：梁鹤龄 胡丽丽 徐晶