成长之路，压力相伴。为帮助初中生科学认知压力、汲取团队力量，3月26日上午，射阳县初级中学在阳光洒满的操场上，成功举办“韧心前行，抗压赋能”第一次团体心理辅导活动。初一年级1至8班24名学生代表齐聚一堂，在沉浸式体验中开启心灵成长之旅。

活动以“认识彼此，了解压力”为核心，分四个环节有序展开。破冰环节“心有千千结”中，学生们手拉手围圈，随音乐走动后需在不松手的前提下解开交织的“乱结”。起初，复杂的绳结让不少学生直呼“不可能”，但大家凭借耐心尝试、沟通协作，逐步摸索规律。当最后一个死结解开，众人重新围成完整圆圈时，欢呼声回荡在操场上空。这场游戏让学生真切领悟，人际羁绊唯有以集体智慧与信任为钥，方能解开，每个人都是团队温暖纽带的重要一环。

破冰之后，活动进入“共建契约”环节。学生们以“大家好，我是喜欢……的某某”真诚自我介绍，迅速拉近距离。心理老师详细讲解团辅性质、意义与后续安排，带领大家共同签署《团体心理辅导契约书》。“真诚分享、尊重包容、严守秘密”，一句句承诺，在彼此心中筑牢了安全、信任的心灵港湾，为后续交流奠定坚实基础。

“探秘压力”环节是本次活动的核心。心理老师以“用手比划压力大小”引发互动，学生们或比出大圆、或划紧小圈，直观呈现自身压力感知。随后的“压力知识小判断”中，十道题目答案均为“错误”，这一结果让学生们倍感意外，也激发了大家对压力认知的探究欲。老师结合互动，深入浅出地讲解压力知识：压力是面对挑战时身心的综合反应，兼具积极与消极两面，来源涵盖学习、家庭、人际与自我期望等，更会通过情绪、身体、行为与认知等形式显现。学生们逐渐明白，压力并非成长的敌人，而是需要学会相处的伙伴，认知它、理解它，才是应对的关键。

活动尾声，学生们围坐分享感悟。“原来适度压力能让我更专注”“和同伴一起解开死结，让我知道我们能并肩面对所有难题”“我学会了判断自身压力是否超标”，朴实的话语里，满是成长的收获。不少学生还将用文字记录本次心灵之旅的感悟，为成长留下珍贵注脚。

一场心灵的相遇，一次成长的赋能。此次“韧心前行，抗压赋能”团体心理辅导活动，不仅让学子们读懂了压力的真相，更在彼此的陪伴与信任中，播下了“韧性”的种子，筑牢了心灵的铠甲。（帖银霞 魏梦婷）