春天是过敏高发季节，花粉、尘螨、霉菌等过敏原增多，容易引发鼻炎、结膜炎、哮喘或皮肤过敏。以下是一些实用的预防建议，帮助你减少过敏困扰。

远离过敏原

了解自己的过敏原，并尽量避免接触。例如，如果对花粉过敏，应减少在花粉高发期外出，外出时佩戴口罩和护目镜。

注意补水

春季空气干燥，皮肤容易缺水，因此需要注重补水。可以使用保湿产品，如润肤水、乳霜、面霜等，并随身携带保湿喷雾，及时给面部补水。

做好防晒

春季阳光辐射增强，紫外线强度增加，会对皮肤造成伤害。因此，需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽、打防晒伞等。

多吃抗过敏食物

在饮食中加入抗过敏类食物，如红枣、蜂蜜、胡萝卜、西蓝花、大蒜等，可以帮助预防过敏。

保持良好的生活习惯

保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心态，适量运动，增强身体抵抗力。

定期更换床上用品

床上用品易滋生螨虫，定期清洗和晾晒可以减少螨虫引起的过敏反应。

及时就医

如果出现过敏症状，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。