刚刚

盐城发布晚间天气预报

受冷空气影响

我市48小时（8-10日）

最低气温

中北部地区下降10℃左右

南部地区最低下降8~9℃

本周13-14日

我市有一次较明显降水过程

中北部地区雨量中等

另外9日、15日

部分地区有零星小雨

其余时段以云系变化为主

受强冷空气影响

10-11日早晨

最低气温中北部地区降至1～2℃

南部地区3～4℃，将出现霜冻

9日全市风力较大

阵风陆上6～8级、海区8～10级

具体预报如下：

9日阴有零星小雨并渐止转多云，西北风5到6级阵风7到8级夜里逐渐减弱为4到5级，7℃/15℃。

10日多云到晴，偏西风4级，1℃/14℃。

11日晴到多云，东南风3到4级，2℃/17℃。

12日多云转阴，东南风3到4级，6℃/20℃。

13日阴有雨，偏东风转偏西风3到4级，10℃/19℃。

14日阴有雨，偏西风4到5级，13℃/22℃。

15日阴有零星小雨，西北风4到5级，9℃/18℃。

寒意来袭

又到了每年的心血管疾病高发期

猛降10℃！盐城发布寒潮+大风双预警

医生提醒

心梗信号不一定只是“痛”

出现胸闷、大汗要及时就医

“三高”人群尤其要注意保暖

科学运动饮食

降温引发心梗高发

胸闷大汗是预警信号

近段时间受降温影响，宁波市第九医院心内科住院患者明显增加。其中，58岁的患者陈先生（化姓）近日因胸痛异常被家人送至急诊，心内科医生会诊后判断，其属心脏血管急性堵塞。

“我早上骑电瓶车上班，在路上冷风一吹，到了厂里就感觉到心里不舒服，很闷、出汗。”陈先生回忆，当时自己头脑很清醒，赶紧给儿子打电话，家人随即将他送来医院。

宁波市第九医院心内科副主任医师李益静介绍，患者心电图显示ST段抬高型心肌梗死，心脏血管堵住了，需立即进行急诊冠脉介入治疗。“术中发现是右边一根大血管堵住，我们给他放了支架，术后症状基本缓解。”

该患者是心血管疾病的典型案例。秋季早晚温差大，血管收缩、血压增高、心率增快，大大增加心脏负荷；同时秋冬季饮水减少，血栓风险更高，使原本不稳定的血管斑块更容易破溃，引发急性心血管事件。

医生提醒，心梗的典型表现不一定只是“痛”，更多是胸闷、胸口憋闷感。“胸口有紧缩感，感觉像东西箍着一样，像石头压着一样难受，气透不过来，同时伴有大汗、呼吸困难。有些人甚至出现牙痛、脖子咽喉部不适，或放射到左肩、左上臂的疼痛，还会出现恶心呕吐，这些都是心血管发出的信号。”

三高人群注意保暖

科学运动饮食是关键

医生特别提醒，传统养生所说的“秋冻”并不适合“三高”人群。寒冷刺激会引起血管收缩，增加心脏负担，“三高”人群在秋季降温时需及时添衣，重点护住头颈、后背，避免冷风直吹。

运动

在运动时间上，建议选择早上10点左右和下午两三点气温较高时进行，清晨或气温过低时运动更容易引发心血管事件。

饮食

饮食方面提倡“三高三低”：低油、低盐、低糖，高膳食纤维、高钾镁、高蛋白。煮饭时可加几把糙米、燕麦替代部分精面白米，适当增加鱼肉、瘦肉、瘦牛肉或去皮禽肉，少吃腌制品和腊肉。

天冷了

请给爸妈打个电话

提醒他们多穿衣服、注意安全

最好的温暖

是你还想着他们

来源：盐城发布

编辑：梁鹤龄 李艳 王祯