近日，“刷短剧后感觉降智”话题在社交平台引发讨论。有网友反映，刷完短剧后反应变慢、注意力难以集中，工作和阅读都难以进入状态，感觉“智商降低了”。对此，北京安定医院精神神经联合病房医生王雪初表示，长期刷短剧不会真正降低智商，也不会对大脑器质性结构造成损伤，但可能造成短暂性、可逆性的认知下降。

王雪初介绍，公众长期受到短剧这种高频刺激的持续作用后，大脑对普通生活中的愉悦刺激变得不敏感，个体容易变得空虚、烦躁，形成“越刷越空虚，越刷越无法专注”的循环。刷短剧时观众被画面和剧情牵引，主动注意力下降；而学习、工作与阅读需要主动获取并储存信息。因此，长期刷短剧也会削弱工作、学习和阅读的能力。

此外，短剧剧情反转密集，频繁打破观众预期。大脑一旦习惯几十秒甚至十几秒就出现一次反转的即时奖赏，面对工作、学习等需要一段时间才能看到回报的任务时，便难以忍受需要持续投入的过程，容易失去耐心并回避任务。王雪初说，短剧为追求高频反转，常常弱化完整的逻辑链条，久而久之，观众的系统性思考能力逐渐弱化，处理较长的逻辑链条会变得吃力。

“大量剧情信息不断输入，还会占用工作记忆；长时间刷剧造成的脑疲劳，也会影响前额叶功能，可能让人在短时间内出现记忆减退等认知损害表现。”王雪初表示，如果长时间、高频率刷短剧，持续刺激大脑并造成长期脑疲劳，确实会影响脑功能，但这种影响主要体现在注意力、工作记忆等认知表现上，不等于智商下降，也不是大脑结构损伤。睡前刷刺激性较强的短剧，还会让大脑高度兴奋，进一步影响睡眠，甚至导致失眠；而失眠本身也会对大脑产生负面影响。

王雪初建议，公众不要无节制地刷短剧，可以固定时长、固定时间观看，每天不超过30分钟，将其视为短时间的放松方式。她同时建议，日常放松时优先选择低刺激、可主动控制节奏的活动，如散步、阅读、听音乐等，替代长时间刷剧。

来源：北京日报

编辑：梁鹤龄 崔治国 徐靖