昨夜的这场降雪给城市街道

换了新妆容

一推窗就能看到白雪覆盖

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盐城市气象台

2026年01月20日08时25分

升级发布道路结冰橙色预警信号

雪天出行，无论是驾车还是骑行，都需要格外小心。但对于行人来说，风险同样不容忽视。每逢雪后，医院的骨科门诊都会迎来一个就诊高峰，很多人都是因为路面湿滑不慎摔倒。其实，想要在冰雪路面上站稳脚跟，并不难。

雪天防摔“秘籍”——“企鹅步”！

1、选择橡胶材料的鞋底，尽量避免PU或者硬塑料底，可以穿一个防滑的鞋套。

2、行走的姿势用我们常说的企鹅步步态！

要点：双脚外八、小步行走、步幅减小、速度减慢。双膝稍微弯曲，全脚掌着地。降低自己的重心，双手不要插口袋里。

如果不慎出现摔跤，摔倒后应该先检查自己的四肢和关节情况，如果只是轻度的扭伤，那么对伤处进行固定后，回家可以用冰敷的方式来缓解，如果身体某部位感觉剧烈疼痛，可能已经发生了骨折，就要及时采取应对措施。

无锡市第九人民医院运动医学科主治医师熊飞说，可以就近地选取一些比较坚硬的物体，比如书本，或者竹板，给自己做一个简单的固定，最好立即前往就近的医院做进一步的诊治，包括拍片和更加专业的固定。

雪天行车“三柔一缓”

雪天行车这3点非常重要！

转给家人“三柔一缓”要记牢！

转发，提醒身边人！

来源：北京新闻、江苏交通广播网、江苏新闻、登瀛观察

编辑：梁鹤龄 崔治国 蔡悦