长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏,使人长期处于应激状态,表现为焦躁、紧张、焦虑,引发生物钟紊乱,睡眠质量差或失眠,可能导致人体免疫力下降、身体代谢紊乱,增加代谢性疾病、精神疾...
3月21日是世界睡眠日中国睡眠研究会日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示我国居民平均睡眠时长为6.75小时我国居民整体睡眠存在时长不足、质量欠佳等问题究竟睡多久才算睡够。...
3月21日是世界睡眠日中国睡眠研究会日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示我国居民平均睡眠时长为6.75小时我国居民整体睡眠存在时长不足、质量欠佳等问题究竟睡多久才算睡够。...
3月21日是世界睡眠日中国睡眠研究会日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示我国居民平均睡眠时长为6.75小时我国居民整体睡眠存在时长不足、质量欠佳等问题究竟睡多久才算睡够。...
2024年世界睡眠日中国年度主题为“健康睡眠人人共享”,提醒广大公众高度关注睡眠,关爱健康,实现“健康中国”之睡眠健康。失眠 失眠是指自诉睡眠的发生或维持出现障碍,睡眠的质和量...
在近日举办的第二十届国际络病学大会“精神&神经论坛”上,来自国内顶尖的二十余名医学专家学者,聚焦失眠与抑郁这两大精神健康难题,共同探寻背后的奥秘,分享最新的研究成果和治疗方...
睡眠问题和精神心理压力大有很大关系,长期熬夜或者长期昼夜颠倒很容易打乱睡眠节律,导致失眠或者睡眠质量不高。而女性普遍心思细腻,更容易受外界环境影响,另外,激素水平的变化也可...
王美娟表示,由于失眠受多种因素的影响,因此,对于失眠的患者,在治疗前需要进行多维度的评估,包括失眠的严重程度、睡眠习惯、情绪状态、有无应激事件等,综合了解患者睡眠以及与睡眠...
原标题 “15岁学生备受失眠困扰”话题引发关注青少年心理咨询师支招解压。高中生也会遭遇入睡困难吗。从初三开始,他便发现自己不能像以前那样“脑袋挨着枕头就睡”
原标题 “15岁学生备受失眠困扰”话题引发关注青少年心理咨询师支招解压。高中生也会遭遇入睡困难吗。从初三开始,他便发现自己不能像以前那样“脑袋挨着枕头就睡”
近日,“15岁高一新生备受失眠困扰”这一话题在网络上引发关注,一些成年人对此表示无法理解:“‘挨着枕头就睡着’的年龄,为何会失眠?”
林若(化名)最近常常受失眠的困扰。“每天晚上躺在床上,一闭上眼,脑子里像看电影似的,胡思乱想的东西不时闪现出来,睡不着啊!”她告诉健康时报记者,可能是因为最近压力大吧,一到了...