这么吃让你青春不老 八款药膳粥抗衰老最有效

2017-06-19 16:05 来源:中华养生 我要评论0 字号:
【导读】 萝卜粳米粥   白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。

  青春不老是很多人的愿望,大家都希望自己能够永远年轻,但是岁月如梭,我们要如何和时间来抗争呢?其实通过日常的饮食就可以来调理,延缓衰老。你知道吃什么抗衰老吗?今天小编推荐给大家8款抗衰老药膳粥,一起来了解一下吧!

  1.茼蒿粥

  茼蒿500克,粳米200克,生姜5克,熟猪油10克,精盐3克,胡椒粉1克,味精2克,加水适量,共煮成粥。具有和脾胃、利二便、消痰的作用。

  适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。

  2.萝卜粳米粥

  白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。具有消食利气,宽中止渴的作用。

  适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

  3.猪肝粥

  粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。具有补血明目、养肝健脾的作用。

  适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

 4.菠菜粥

  菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用。

  适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

  5.红枣粥

  粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。具有补中益气、养血安神的作用。

  适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

  6.芝麻粥

  粳米250克,芝麻50克,加水适量,共煮成粥。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用。

  适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

 7.黑米党参粥

  党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。具有补中益气、健脾养目的作用。

  适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

  8.菊花粥

  粳米250克,干品杭白菊15克,加水适量,共煮成粥。具有清热解毒的作用。

  适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

作者:暂无
编辑:蔡冰清
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