初夏五月天,喝茶最养生

2017-05-16 16:06 来源:中华养生 我要评论0 字号:
【导读】 【夏天喝茶有讲究,你喝对茶了吗】 总体来说,喝茶和体质有关,喝对了有助于养生,喝错了容易伤身。

  漫步人生旅途,不在乎其目的,繁华的街道,人潮汹涌。品一壶花草茶,闻着淡淡的花香,那种给心找到的寄托的感觉,简直是太安逸了!初夏到了,小编身边的朋友,火气也一天比一天大。来一壶茶,不仅能降火,还能提醒神脑!但是呢,初夏喝茶,也是有讲究的,喝不对既不能品尝到好茶的美好,也不能起到养生的作用。那初夏应该怎么喝茶?

【夏天喝茶有讲究,你喝对茶了吗】

  总体来说,喝茶和体质有关,喝对了有助于养生,喝错了容易伤身。中医认为,人的体质分为燥热、虚寒两种,燥热体质的人喝凉性茶,虚寒体质者喝温性茶。对于现代都市人两种体质兼有的,要以主要体质表征为准,处于亚健康的都市人多喝中性和温性茶。像你这样寒性体质、胃不好又有燥热体征者,还是不宜喝凉茶。

1、胃不好的人多喝红茶

  红茶是一种发酵茶,比绿茶含有更多的咖啡碱,提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为,红茶是“热性”的,特别适合肠胃较弱的人喝。

2、女性适合喝花茶

  花茶较适宜女性饮用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩;女性在经期前后和更年期,性情烦躁,饮用花茶可减缓这些症状。

3、经常熬夜喝绿茶

  熬夜需要提神,提神则主要依靠茶叶中的咖啡碱含量。发酵茶类经历了发酵过程,咖啡碱含量会略有下降,而绿茶制作工艺中没有发酵环节,营养成分比较多,可以提神、抗辐射、增强机体免疫力。普洱生茶也有同样效果。

  温馨提醒:绿茶、普洱生茶虽然帮助熬夜,但毕竟熬夜不好,还是少熬夜哦!

4、“肉食者”多喝黑茶

  黑茶加工中因经过后发酵工序,茶性更温润,去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶。

【适宜初夏的四款茶 降火凝神去口气】

1、玫瑰消暑茶

  适用对象:情绪郁闷型体质,易口燥、郁闷、失眠及疲劳。

  作用:可安定情绪,清肝降火,理气解郁。

2、薄荷退火茶

  适用对象:无便秘火热型体质,易口渴、失眠、小便黄浊。

  作用:可清热解毒,补脾益气,镇静安眠。

3、小麦茉莉茶

  适用对象:阴虚型体质,易口燥、失眠、胃胀气。

  作用:可解压、养心安神、补血复脉。

4、麦冬菊花茶

  适用对象:不分体质。

  作用:可疏风清热、补气滋润、益气健脾。

  在这个人头攒动、惜时如金的社会,相信你一定会很忙。不妨为自己泡一壶茶,慢慢享受生活!何乐而不为呢?

作者:暂无
编辑:蔡冰清
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