追女生的正确方式,是带她吃毛血旺

2017-12-07 17:48 来源:女子力科学社 我要评论0 字号:
【导读】 女子力科学社请来北京人民大学妇产科的赵旸医生教你几个大妙招要想把血条补回来得先找到贫血的原因被姨妈陪伴的女生里十个有三个是贫血这里面的一多半都怪缺铁遗传疾病饮食习惯吸收障碍等等原因都可能让身体里的铁变少对于大多数女生来说最常见的原因就是月经过多

每个月总有那么几天

姨妈来了,血条就开始掉

好多人告诉你

“吃点儿枣吧,能补血”

可是

吃枣补的是体重啊

那经期咋补血?

女子力科学社请来

北京人民大学妇产科的赵旸医生

教你几个大妙招

要想把血条补回来

得先找到贫血的原因

被姨妈陪伴的女生里

十个有三个是贫血

这里面的一多半

都怪缺铁

遗传疾病

饮食习惯

吸收障碍

等等原因

都可能让身体里的铁变少

对于大多数女生来说

最常见的原因就是

月经过多

学姐教你一个

了解量大量少的标准

月经过多是个问题

找到原因进行治疗才好

不然的话,补铁补血再多

都禁不住一次血流如注的月经

如果是正常来月经的健康女生

姨妈来了血条下降

靠吃东西就能补回来

每天吃够20毫克的铁就好

换算一下

相当于1-2两深红色的肉类

比如

红肉、动物血、肝脏

这几种都是补铁能手

里面富含的血红素铁特别好吸收

靠吃肉和内脏就能补铁

对于一个吃货的你来说

开心吗?

要是贫血特别严重

或者饮食补充后

血色素仍然不上升

到医院去找医生检查身体

然后对症下药吧

作者:暂无
编辑:胖胖
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